</noscript> <!-- End Google Tag Manager (noscript) --> <div class="site-head site-head--home"> <div class="site-head__inner"> <div class="container"> <div class="small-nav-container"> <div class="left--side"> <ul > <li> <a href="https://facebook.com/milleworld" class="" target="_blank" aria-label="facebook" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-facebook.svg" alt="facebook" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-facebook.svg" alt="facebook" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://instagram.com/mille_world" class="" target="_blank" aria-label="instagram" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-instagram.svg" alt="instagram" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-instagram.svg" alt="instagram" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://tiktok.com/@milleworlddotcom" class="" target="_blank" aria-label="tiktok" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-tiktok.svg" alt="tiktok" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-tiktok.svg" alt="tiktok" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://x.com/mille_world" class="" target="_blank" aria-label="x-twitter" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-x-twitter.svg" alt="x-twitter" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-x-twitter.svg" alt="x-twitter" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://youtube.com/MILLEWorld" class="" target="_blank" aria-label="youtube" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-youtube.svg" alt="youtube" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-youtube.svg" alt="youtube" loading="lazy"> </a> </li> </ul> </div> <div class="center--side"> <div class="top-branding top-branding--header"> <a href="https://www.milleworld.com/ar/" title="Mille World"> <span class="svg svg-logos/dark-logo" ><svg id="svg1-Layer_2" data-name="Layer 2" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1766.4 1270.38"> <g id="svg1-Layer_1-2" data-name="Layer 1"> <g> <g> <g> <path d="M299.99,69.88c3.94,15.43,8.95,30.21,13.56,45.8l-13.56-45.8Z"/> <path d="M479.19,113.62l-76.41,311.37-87.88-304.77-1.35-4.55c-4.61-15.59-9.62-30.38-13.56-45.8l-15.35-51.84c-143.59,0-244.05.03-244.05.03v8.24c40.59,0,64.47,16.47,59.7,73.31l-31.04,373.97c-7.96,91.44-33.43,112.85-69.25,112.85v9.52h160.79v-9.52c-54.13,0-86.76-43.65-78.8-140.03l27.86-349.27,163.37,498.82h97.41l118.92-481.52,29.45,365.74c6.37,79.9-19.9,106.26-56.52,106.26v9.52h308.85v-9.52c-40.59,0-54.92-14.83-59.7-73.31l-35.82-413.51c-1.59-58.49,19.1-73.31,59.7-73.31v-8.24s-117.81-.03-232.22-.03l-26.15,103.97,26.15-103.97"/> <path d="M314.42,118.56c-.28-.97-.58-1.92-.87-2.88l1.35,4.55-.48-1.66Z"/> </g> <path d="M1002.09,87.39v510.47h140.08V17.99s-45,8.51-140.1,25.21l.02,44.2Z"/> <path d="M1199.53,87.39v510.47h140.08V17.99s-45,8.51-140.1,25.21l.02,44.2Z"/> <path d="M800.68,243.54v354.32h140.08V174.14s-45,8.51-140.1,25.21l.02,44.2Z"/> <polygon points="875.04 0 795.63 79.39 875.04 158.81 954.43 79.39 875.04 0"/> <path d="M1766.4,342.39v12.18h-249.63c1.52,94.37,43.38,175.05,130.14,175.05,31.2,0,72.3-5.33,109.6-48.71l2.28,3.05c-31.96,58.6-68.5,111.12-173.52,111.12-127.86,0-213.1-81.44-213.1-210.82,0-116.45,81.43-211.58,208.53-211.58s185.7,81.44,185.7,169.72ZM1644.63,346.2v-.76c0-113.4-16.74-162.87-60.89-162.87-49.47,0-66.21,54.8-66.97,162.87l127.86.76Z"/> </g> <g> <path d="M1446.76,1126.16c-11.82,60.5-33.7,94.08-94.26,98.93v-583.04l-130.53,28.31v599.91h224.51l11.49-144.11h-11.21Z"/> <path d="M1170.37,1167.59l-67.62-203.66c37.12-26.75,67.18-75.08,67.18-153.6,0-140.66-58.78-168.27-149.38-168.27h-8.18l-130.53,28.31v599.91h130.53v-212.72l65.19,212.72h135.24v-6.04c-22.54-17.26-29.61-59.54-42.43-96.65ZM1012.37,981.18v-297.37c37.44.19,52.92,52.79,53.25,53.92,2.52,18.92,3.99,41.95,3.99,70.01,0,148.61-35.93,172.96-57.23,173.44Z"/> <path d="M1596.06,642.06l-130.53,28.31v599.91h130.53v-.13c108.95-4.29,170.34-125.73,170.34-307.94,0-197.61-58.08-320.15-170.34-320.15ZM1596.06,1258.25v-574.32c34.71,2.86,49.44,51.2,50.19,53.72,9.39,47.52,14.52,119.15,14.52,224.55,0,226.7-24.55,288.63-64.71,296.05Z"/> <path d="M431.42,642.06h57.22v6.04c-14.33,12.94-23.59,38.83-26.54,56.96l-78.45,565.22h-44.06l-62.1-421.12-49.61,421.12h-75.49L27.25,725.76c-5.06-25.02-8.29-42.28-27.25-77.66v-6.04h198.26v6.04c-20.22,12.94-20.23,20.17-9.28,69.36l64.77,263.72,19.51-153.59-20.22-96.65c-6.32-30.2-11.38-44.87-30.76-82.84v-6.04h190.43v6.04c-20.22,10.36-25.84,17.89-16.99,69.66l28.44,190.22,24.03-171.86c7.58-44.01-3.71-73.35-16.77-88.02v-6.04Z"/> <g> <path d="M661.34,814.92c-94.14,0-210.26,135.58-210.26,314.06,0,51.55,8.99,99.31,23.99,141.41h152.59c-.69-37.46-.97-84.62-1.06-143.98-.44-256.56,4.69-275.01,34.74-275.01s35.63,18.45,35.18,275.01c-.1,59.36-.4,106.52-1.12,143.98h150.7c15.89-43.7,25.48-93.32,25.48-146.55,0-178.48-116.12-308.91-210.26-308.91Z"/> <path d="M661.34,758.31c-21.77,0-30-8.34-33.05-116.35h-142.22c41.6,93.51,113.21,152.82,175.26,152.82s131.76-59.92,173.59-152.82h-140.18c-3.18,108.01-11.64,116.35-33.41,116.35Z"/> </g> </g> </g> </g> </svg><span class="alt sr-only"></span></span> </a> </div> </div> <div class="right--side"> <button type="button" aria-label="Search" class="site-head__toggle site-head__toggle--search js-toggle-search js-search js-toggle-search--side-nav"> <span class="svg svg-icons/va-search" ><svg width="800px" height="800px" fill="#000000" version="1.1" viewBox="0 0 488.4 488.4" xml:space="preserve" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> <path d="m0 203.25c0 112.1 91.2 203.2 203.2 203.2 51.6 0 98.8-19.4 134.7-51.2l129.5 129.5c2.4 2.4 5.5 3.6 8.7 3.6s6.3-1.2 8.7-3.6c4.8-4.8 4.8-12.5 0-17.3l-129.6-129.5c31.8-35.9 51.2-83 51.2-134.7 0-112.1-91.2-203.2-203.2-203.2s-203.2 91.1-203.2 203.2zm381.9 0c0 98.5-80.2 178.7-178.7 178.7s-178.7-80.2-178.7-178.7 80.2-178.7 178.7-178.7 178.7 80.1 178.7 178.7z"/> </svg><span class="alt sr-only"></span></span> </button> <button type="button" aria-label="Main Menu" class="site-head__toggle site-head__toggle--nav js-toggle-side-nav"> <span class="svg svg-icons/va-menu" ><svg fill="#000000" width="800px" height="800px" viewBox="0 0 32 32" version="1.1" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> <path d="M2 9.249h28c0.69 0 1.25-0.56 1.25-1.25s-0.56-1.25-1.25-1.25v0h-28c-0.69 0-1.25 0.56-1.25 1.25s0.56 1.25 1.25 1.25v0zM30 14.75h-28c-0.69 0-1.25 0.56-1.25 1.25s0.56 1.25 1.25 1.25v0h28c0.69 0 1.25-0.56 1.25-1.25s-0.56-1.25-1.25-1.25v0zM30 22.75h-28c-0.69 0-1.25 0.56-1.25 1.25s0.56 1.25 1.25 1.25v0h28c0.69 0 1.25-0.56 1.25-1.25s-0.56-1.25-1.25-1.25v0z"></path> </svg><span class="alt sr-only"></span></span> </button> </div> </div> </div> <nav class="site-head__nav site-nav"><ul id="menu-main" class="container"><li id="menu-item-44231" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44231"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d9%83%d9%86-%d9%85%d8%a8%d8%af%d8%b9%d8%a7/%d9%81%d9%86-%d9%88-%d8%ab%d9%82%d8%a7%d9%81%d8%a9/">فن و ثقافة</a></li> <li id="menu-item-57645" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-57645"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d9%83%d9%86-%d9%85%d8%a8%d8%af%d8%b9%d8%a7/%d9%81%d9%86-%d9%88-%d8%ab%d9%82%d8%a7%d9%81%d8%a9/%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%89/">موسيقى</a></li> <li id="menu-item-44232" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44232"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d9%83%d9%86-%d9%85%d8%a8%d8%af%d8%b9%d8%a7/%d8%ac%d9%85%d8%a7%d9%84/">جمال</a></li> <li id="menu-item-44233" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44233"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d9%83%d9%86-%d9%85%d8%a8%d8%af%d8%b9%d8%a7/%d9%85%d9%88%d8%b6%d9%87/">موضه</a></li> <li id="menu-item-44240" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44240"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d8%a5%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81/%d8%b1%d8%ad%d9%84%d8%a7%d8%aa/">رحلات</a></li> <li id="menu-item-44236" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44236"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d8%ba%d9%8a%d9%91%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%85/%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d8%a1/">آراء</a></li> </ul></nav> </div> </div> <div class="top-branding top-branding--home"> <div class="container"> <div class="menu-top-container"> <div class="left--side"> <ul > <li> <a href="https://facebook.com/milleworld" class="" target="_blank" aria-label="facebook" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-facebook.svg" alt="facebook" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-facebook.svg" alt="facebook" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://instagram.com/mille_world" class="" target="_blank" aria-label="instagram" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-instagram.svg" alt="instagram" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-instagram.svg" alt="instagram" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://tiktok.com/@milleworlddotcom" class="" target="_blank" aria-label="tiktok" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-tiktok.svg" alt="tiktok" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-tiktok.svg" alt="tiktok" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://x.com/mille_world" class="" target="_blank" aria-label="x-twitter" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-x-twitter.svg" alt="x-twitter" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-x-twitter.svg" alt="x-twitter" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://youtube.com/MILLEWorld" class="" target="_blank" aria-label="youtube" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-youtube.svg" alt="youtube" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-youtube.svg" alt="youtube" loading="lazy"> </a> </li> </ul> </div> <div class="center--side"> <a class="home-logo-margin" href="https://www.milleworld.com/ar/" aria-label="logo"> <span class="svg svg-logos/dark-logo" ><svg id="svg4-Layer_2" data-name="Layer 2" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1766.4 1270.38"> <g id="svg4-Layer_1-2" data-name="Layer 1"> <g> <g> <g> <path d="M299.99,69.88c3.94,15.43,8.95,30.21,13.56,45.8l-13.56-45.8Z"/> <path d="M479.19,113.62l-76.41,311.37-87.88-304.77-1.35-4.55c-4.61-15.59-9.62-30.38-13.56-45.8l-15.35-51.84c-143.59,0-244.05.03-244.05.03v8.24c40.59,0,64.47,16.47,59.7,73.31l-31.04,373.97c-7.96,91.44-33.43,112.85-69.25,112.85v9.52h160.79v-9.52c-54.13,0-86.76-43.65-78.8-140.03l27.86-349.27,163.37,498.82h97.41l118.92-481.52,29.45,365.74c6.37,79.9-19.9,106.26-56.52,106.26v9.52h308.85v-9.52c-40.59,0-54.92-14.83-59.7-73.31l-35.82-413.51c-1.59-58.49,19.1-73.31,59.7-73.31v-8.24s-117.81-.03-232.22-.03l-26.15,103.97,26.15-103.97"/> <path d="M314.42,118.56c-.28-.97-.58-1.92-.87-2.88l1.35,4.55-.48-1.66Z"/> </g> <path d="M1002.09,87.39v510.47h140.08V17.99s-45,8.51-140.1,25.21l.02,44.2Z"/> <path d="M1199.53,87.39v510.47h140.08V17.99s-45,8.51-140.1,25.21l.02,44.2Z"/> <path d="M800.68,243.54v354.32h140.08V174.14s-45,8.51-140.1,25.21l.02,44.2Z"/> <polygon points="875.04 0 795.63 79.39 875.04 158.81 954.43 79.39 875.04 0"/> <path d="M1766.4,342.39v12.18h-249.63c1.52,94.37,43.38,175.05,130.14,175.05,31.2,0,72.3-5.33,109.6-48.71l2.28,3.05c-31.96,58.6-68.5,111.12-173.52,111.12-127.86,0-213.1-81.44-213.1-210.82,0-116.45,81.43-211.58,208.53-211.58s185.7,81.44,185.7,169.72ZM1644.63,346.2v-.76c0-113.4-16.74-162.87-60.89-162.87-49.47,0-66.21,54.8-66.97,162.87l127.86.76Z"/> </g> <g> <path d="M1446.76,1126.16c-11.82,60.5-33.7,94.08-94.26,98.93v-583.04l-130.53,28.31v599.91h224.51l11.49-144.11h-11.21Z"/> <path d="M1170.37,1167.59l-67.62-203.66c37.12-26.75,67.18-75.08,67.18-153.6,0-140.66-58.78-168.27-149.38-168.27h-8.18l-130.53,28.31v599.91h130.53v-212.72l65.19,212.72h135.24v-6.04c-22.54-17.26-29.61-59.54-42.43-96.65ZM1012.37,981.18v-297.37c37.44.19,52.92,52.79,53.25,53.92,2.52,18.92,3.99,41.95,3.99,70.01,0,148.61-35.93,172.96-57.23,173.44Z"/> <path d="M1596.06,642.06l-130.53,28.31v599.91h130.53v-.13c108.95-4.29,170.34-125.73,170.34-307.94,0-197.61-58.08-320.15-170.34-320.15ZM1596.06,1258.25v-574.32c34.71,2.86,49.44,51.2,50.19,53.72,9.39,47.52,14.52,119.15,14.52,224.55,0,226.7-24.55,288.63-64.71,296.05Z"/> <path d="M431.42,642.06h57.22v6.04c-14.33,12.94-23.59,38.83-26.54,56.96l-78.45,565.22h-44.06l-62.1-421.12-49.61,421.12h-75.49L27.25,725.76c-5.06-25.02-8.29-42.28-27.25-77.66v-6.04h198.26v6.04c-20.22,12.94-20.23,20.17-9.28,69.36l64.77,263.72,19.51-153.59-20.22-96.65c-6.32-30.2-11.38-44.87-30.76-82.84v-6.04h190.43v6.04c-20.22,10.36-25.84,17.89-16.99,69.66l28.44,190.22,24.03-171.86c7.58-44.01-3.71-73.35-16.77-88.02v-6.04Z"/> <g> <path d="M661.34,814.92c-94.14,0-210.26,135.58-210.26,314.06,0,51.55,8.99,99.31,23.99,141.41h152.59c-.69-37.46-.97-84.62-1.06-143.98-.44-256.56,4.69-275.01,34.74-275.01s35.63,18.45,35.18,275.01c-.1,59.36-.4,106.52-1.12,143.98h150.7c15.89-43.7,25.48-93.32,25.48-146.55,0-178.48-116.12-308.91-210.26-308.91Z"/> <path d="M661.34,758.31c-21.77,0-30-8.34-33.05-116.35h-142.22c41.6,93.51,113.21,152.82,175.26,152.82s131.76-59.92,173.59-152.82h-140.18c-3.18,108.01-11.64,116.35-33.41,116.35Z"/> </g> </g> </g> </g> </svg><span class="alt sr-only"></span></span> </a> </div> <div class="right--side"> <a class="site-head__toggle site-head-language" href="https://www.milleworld.com/%d8%a3%d9%81%d9%83%d8%a7%d8%b1-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d9%87%d9%84%d8%a9-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84/"> English </a> <button type="button" aria-label="Search" class="site-head__toggle site-head__toggle--search js-toggle-search js-search js-toggle-search--side-nav"> <span class="svg svg-icons/va-search" ><svg width="800px" height="800px" fill="#000000" version="1.1" viewBox="0 0 488.4 488.4" xml:space="preserve" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> <path d="m0 203.25c0 112.1 91.2 203.2 203.2 203.2 51.6 0 98.8-19.4 134.7-51.2l129.5 129.5c2.4 2.4 5.5 3.6 8.7 3.6s6.3-1.2 8.7-3.6c4.8-4.8 4.8-12.5 0-17.3l-129.6-129.5c31.8-35.9 51.2-83 51.2-134.7 0-112.1-91.2-203.2-203.2-203.2s-203.2 91.1-203.2 203.2zm381.9 0c0 98.5-80.2 178.7-178.7 178.7s-178.7-80.2-178.7-178.7 80.2-178.7 178.7-178.7 178.7 80.1 178.7 178.7z"/> </svg><span class="alt sr-only"></span></span> </button> <button type="button" aria-label="Main Menu" class="site-head__toggle site-head__toggle--nav js-toggle-side-nav home--side--menu"> <span class="svg svg-icons/va-menu" ><svg fill="#000000" width="800px" height="800px" viewBox="0 0 32 32" version="1.1" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> <path d="M2 9.249h28c0.69 0 1.25-0.56 1.25-1.25s-0.56-1.25-1.25-1.25v0h-28c-0.69 0-1.25 0.56-1.25 1.25s0.56 1.25 1.25 1.25v0zM30 14.75h-28c-0.69 0-1.25 0.56-1.25 1.25s0.56 1.25 1.25 1.25v0h28c0.69 0 1.25-0.56 1.25-1.25s-0.56-1.25-1.25-1.25v0zM30 22.75h-28c-0.69 0-1.25 0.56-1.25 1.25s0.56 1.25 1.25 1.25v0h28c0.69 0 1.25-0.56 1.25-1.25s-0.56-1.25-1.25-1.25v0z"></path> </svg><span class="alt sr-only"></span></span> </button> </div> </div> </div> <nav class="site-head__nav site-nav"><ul id="menu-main-1" class="container"><li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44231"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d9%83%d9%86-%d9%85%d8%a8%d8%af%d8%b9%d8%a7/%d9%81%d9%86-%d9%88-%d8%ab%d9%82%d8%a7%d9%81%d8%a9/">فن و ثقافة</a></li> <li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-57645"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d9%83%d9%86-%d9%85%d8%a8%d8%af%d8%b9%d8%a7/%d9%81%d9%86-%d9%88-%d8%ab%d9%82%d8%a7%d9%81%d8%a9/%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%89/">موسيقى</a></li> <li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44232"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d9%83%d9%86-%d9%85%d8%a8%d8%af%d8%b9%d8%a7/%d8%ac%d9%85%d8%a7%d9%84/">جمال</a></li> <li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44233"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d9%83%d9%86-%d9%85%d8%a8%d8%af%d8%b9%d8%a7/%d9%85%d9%88%d8%b6%d9%87/">موضه</a></li> <li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44240"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d8%a5%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81/%d8%b1%d8%ad%d9%84%d8%a7%d8%aa/">رحلات</a></li> <li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44236"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d8%ba%d9%8a%d9%91%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%85/%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d8%a1/">آراء</a></li> </ul></nav> </div> <!-- PAGE CONTENT START --> <div class="post-layout"> <div class="get--content"> <!--Advertisement Start--><div class="theme--spacer" style="height: calc(var(--general-space) / 2);"></div><div class="ad-box"> <div class="theme--ads strip desktop--ads" id="div-gpt-ad-1660465822982-23337807722"> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display("div-gpt-ad-1660465822982-23337807722"); }); </script> </div> </div><div class="theme--spacer" style="height: calc(var(--general-space) / 2);"></div><!--Advertisement End--> <!--Post Content Start--> <!--Post Intro Start--> <div class="container container--mid--reduced the--article js-the-article"> <div class="post--snippet post--introduction"> <div class="snippet--inner"> <div class="post--meta"> <!--Post Category Start--> <a class="post--tag" href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d8%a5%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81/%d8%b7%d8%b9%d8%a7%d9%85/"> طعام </a> <!--Post Category End--> </div> <h1 class="post--title"> أفكار فطور رمضان سهلة: وصفات فطور صحية للشهر الفضيل </h1> <div class="post--meta the--author--name"> <!--Post Author Start--> بقلم<a href="https://www.milleworld.com/ar/author/meriemb/" title="Posts by Meriem Belhiba" rel="author">Meriem Belhiba</a><!--Post Author End--> </div> <div class="post--time"> <span>فبراير 20, 2026</span> </div> <div class="theme--spacer" style="height: calc(var(--general-space) / 2);"></div> <img data-src="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=1000&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/أفكار-فطور-رمضان-سهلة-وصفات-فطور-صحية-للشهر-الفضيل.webp" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" class="lazy featured--image" loading="lazy" alt="أفكار فطور رمضان سهلة: وصفات فطور صحية للشهر الفضيل"> </div> </div> </div> <!--Post Intro End--> <div class="container container--mid--reduced"> <div class="post--share--icons"> <ul class="post-social-links post-social-links--top post-social-links--sticky"> <li> <a href="https://facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.milleworld.com/ar/%d8%a3%d9%81%d9%83%d8%a7%d8%b1-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d9%87%d9%84%d8%a9-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84/" target="_blank" aria-label="facebook"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-facebook.svg" alt="facebook" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-facebook.svg" alt="facebook" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://x.com/share?text=أفكار%20فطور%20رمضان%20سهلة:%20وصفات%20فطور%20صحية%20للشهر%20الفضيل&url=https://www.milleworld.com/ar/%d8%a3%d9%81%d9%83%d8%a7%d8%b1-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d9%87%d9%84%d8%a9-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84/&via=" target="_blank" aria-label="x-twitter"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-x-twitter.svg" alt="x-twitter" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-x-twitter.svg" alt="x-twitter" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://www.milleworld.com/ar/%d8%a3%d9%81%d9%83%d8%a7%d8%b1-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d9%87%d9%84%d8%a9-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84/&media=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/أفكار-فطور-رمضان-سهلة-وصفات-فطور-صحية-للشهر-الفضيل.webp&description=أفكار%20فطور%20رمضان%20سهلة:%20وصفات%20فطور%20صحية%20للشهر%20الفضيل" target="_blank" aria-label="pinterest"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-pinterest.svg" alt="pinterest" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-pinterest.svg" alt="pinterest" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=أفكار%20فطور%20رمضان%20سهلة:%20وصفات%20فطور%20صحية%20للشهر%20الفضيل - https://www.milleworld.com/ar/%d8%a3%d9%81%d9%83%d8%a7%d8%b1-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d9%87%d9%84%d8%a9-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84/" target="_blank" aria-label="whatsapp"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-whatsapp.svg" alt="whatsapp" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-whatsapp.svg" alt="whatsapp" loading="lazy"> </a> </li> </ul> </div> <div class="content--column"> <div class="post--content"> <script type="text/javascript"> var vgar_share_image = " <!--Post Share Image Start-->\n <div class=\"post-share-image\">\n <ul class=\"post-share-image__links\">\n <li class=\"post-share-image__link\">\n <a href=\"https:\/\/facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=IMGSRC\" target=\"_blank\">\n <img class=\"va--icon\" src=\"https:\/\/www.milleworld.com\/wp-content\/themes\/mille-world-3\/assets\/images\/icons\/va-facebook.svg\"\n alt=\"facebook\" loading=\"lazy\">\n <\/a>\n <\/li>\n <li class=\"post-share-image__link\">\n <a href=\"https:\/\/x.com\/intent\/tweet?text=%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1+%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1+%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86+%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9%3A+%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA+%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1+%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B6%D9%8A%D9%84&url=https%3A%2F%2Fwww.milleworld.com%2Far%2F%25d8%25a3%25d9%2581%25d9%2583%25d8%25a7%25d8%25b1-%25d9%2581%25d8%25b7%25d9%2588%25d8%25b1-%25d8%25b1%25d9%2585%25d8%25b6%25d8%25a7%25d9%2586-%25d8%25b3%25d9%2587%25d9%2584%25d8%25a9-%25d9%2588%25d8%25b5%25d9%2581%25d8%25a7%25d8%25aa-%25d9%2581%25d8%25b7%25d9%2588%25d8%25b1-%25d8%25b5%25d8%25ad%25d9%258a%25d8%25a9-%25d9%2584%2F - IMGSRC&via=\" target=\"_blank\">\n <img class=\"va--icon\" src=\"https:\/\/www.milleworld.com\/wp-content\/themes\/mille-world-3\/assets\/images\/icons\/va-x-twitter.svg\"\n alt=\"x-twitter\" loading=\"lazy\">\n <\/a>\n <\/li>\n <li class=\"post-share-image__link\">\n <a href=\"https:\/\/pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https%3A%2F%2Fwww.milleworld.com%2Far%2F%25d8%25a3%25d9%2581%25d9%2583%25d8%25a7%25d8%25b1-%25d9%2581%25d8%25b7%25d9%2588%25d8%25b1-%25d8%25b1%25d9%2585%25d8%25b6%25d8%25a7%25d9%2586-%25d8%25b3%25d9%2587%25d9%2584%25d8%25a9-%25d9%2588%25d8%25b5%25d9%2581%25d8%25a7%25d8%25aa-%25d9%2581%25d8%25b7%25d9%2588%25d8%25b1-%25d8%25b5%25d8%25ad%25d9%258a%25d8%25a9-%25d9%2584%2F&media=IMGSRC&description=%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1+%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1+%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86+%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9%3A+%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA+%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1+%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B6%D9%8A%D9%84\" target=\"_blank\">\n <img class=\"va--icon\" src=\"https:\/\/www.milleworld.com\/wp-content\/themes\/mille-world-3\/assets\/images\/icons\/va-pinterest.svg\"\n alt=\"pinterest\" loading=\"lazy\">\n <\/a>\n <\/li>\n <li class=\"post-share-image__link\">\n <a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?text=%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1+%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1+%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86+%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9%3A+%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA+%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1+%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B6%D9%8A%D9%84 - IMGSRC\" target=\"_blank\">\n <img class=\"va--icon\" src=\"https:\/\/www.milleworld.com\/wp-content\/themes\/mille-world-3\/assets\/images\/icons\/va-whatsapp.svg\"\n alt=\"whatsapp\" loading=\"lazy\">\n <\/a>\n <\/li>\n <li class=\"post-share-image__lightbox\">\n <a href=\"#\" class=\"js-has-lightbox\" data-src=\"IMGSRCFULL\">\n <img class=\"va--icon\" src=\"https:\/\/www.milleworld.com\/wp-content\/themes\/mille-world-3\/assets\/images\/icons\/va-search.svg\"\n alt=\"search\" loading=\"lazy\">\n <\/a>\n <\/li>\n <li class=\"post-share-image__toggle\">\n <button class=\"js-post-share-image-toggle\">\n <span class=\"open\"><span class=\"svg svg-icons\/va-more\" ><svg version=\"1.1\" id=\"svg7-Calque_1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\"\n\t width=\"14px\" height=\"2px\" viewBox=\"0 0 14 2\" enable-background=\"new 0 0 14 2\" xml:space=\"preserve\">\n<rect width=\"2\" height=\"2\"\/>\n<rect x=\"12\" width=\"2\" height=\"2\"\/>\n<rect x=\"6\" width=\"2\" height=\"2\"\/>\n<\/svg><span class=\"alt sr-only\"><\/span><\/span><\/span>\n <span class=\"close\"><span class=\"svg svg-icons\/va-close\" ><svg version=\"1.1\" id=\"svg8-Layer_1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\"\n\t width=\"16px\" height=\"16px\" viewBox=\"1.5 15.5 16 16\" enable-background=\"new 1.5 15.5 16 16\" xml:space=\"preserve\">\n<polygon points=\"-252.678,382.277 -254.132,380.822 -260.678,387.368 -267.223,380.822 -268.678,382.277 -262.132,388.822 \n\t-268.678,395.368 -267.223,396.822 -260.678,390.277 -254.132,396.822 -252.678,395.368 -259.223,388.822 \"\/>\n<line fill=\"none\" stroke=\"#000000\" stroke-width=\"1.5\" stroke-miterlimit=\"10\" x1=\"1.5\" y1=\"15.5\" x2=\"17.5\" y2=\"31.5\"\/>\n<line fill=\"none\" stroke=\"#000000\" stroke-width=\"1.5\" stroke-miterlimit=\"10\" x1=\"17.5\" y1=\"15.5\" x2=\"1.5\" y2=\"31.5\"\/>\n<\/svg><span class=\"alt sr-only\"><\/span><\/span><\/span>\n <\/button>\n <\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n " </script> <!--Post Share Image End--> <div class="clear"></div> <div class="post--share--icons"> <ul class="post-social-links post-social-links--bottom"> <li> <a href="https://facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.milleworld.com/ar/%d8%a3%d9%81%d9%83%d8%a7%d8%b1-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d9%87%d9%84%d8%a9-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84/" target="_blank" aria-label="facebook"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-facebook.svg" alt="facebook" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-facebook.svg" alt="facebook" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://x.com/share?text=أفكار%20فطور%20رمضان%20سهلة:%20وصفات%20فطور%20صحية%20للشهر%20الفضيل&url=https://www.milleworld.com/ar/%d8%a3%d9%81%d9%83%d8%a7%d8%b1-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d9%87%d9%84%d8%a9-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84/&via=" target="_blank" aria-label="x-twitter"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-x-twitter.svg" alt="x-twitter" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-x-twitter.svg" alt="x-twitter" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://www.milleworld.com/ar/%d8%a3%d9%81%d9%83%d8%a7%d8%b1-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d9%87%d9%84%d8%a9-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84/&media=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/أفكار-فطور-رمضان-سهلة-وصفات-فطور-صحية-للشهر-الفضيل.webp&description=أفكار%20فطور%20رمضان%20سهلة:%20وصفات%20فطور%20صحية%20للشهر%20الفضيل" target="_blank" aria-label="pinterest"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-pinterest.svg" alt="pinterest" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-pinterest.svg" alt="pinterest" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=أفكار%20فطور%20رمضان%20سهلة:%20وصفات%20فطور%20صحية%20للشهر%20الفضيل - https://www.milleworld.com/ar/%d8%a3%d9%81%d9%83%d8%a7%d8%b1-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d9%87%d9%84%d8%a9-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84/" target="_blank" aria-label="whatsapp"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-whatsapp.svg" alt="whatsapp" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-whatsapp.svg" alt="whatsapp" loading="lazy"> </a> </li> </ul> </div> <p>رمضان هو شهر التأمل والارتقاء الروحي، وأيضًا شهر اللمة حول مائدة الإفطار. لكن لنكن صريحين — بعد يوم طويل من الصيام، من السهل الانغماس في المقليات والأطباق الثقيلة، وننسى تمامًا فكرة اختيار فطور سهل رمضان يكون خفيفًا ومغذيًا في الوقت نفسه.</p> <!--Advertisement Start--><div class="ad-box"> <div class="theme--ads vert desktop--ads" id="div-gpt-ad-1660465822982-23336713656"> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display("div-gpt-ad-1660465822982-23336713656"); }); </script> </div> </div><!--Advertisement End--> <p data-start="403" data-end="480">المشكلة؟ الشعور بالخمول بعد الإفطار يظهر سريعًا، فنشعر بالثقل بدل الانتعاش.</p> <p data-start="482" data-end="692">فلماذا لا نغيّر هذا الروتين هذا العام؟ ماذا لو اخترنا وجبات ليست فقط لذيذة، بل مغذية أيضًا؟ جمعنا لكِ مجموعة من أفضل افكار لفطور رمضان صحي تساعدك على الحفاظ على طاقتك <a href="https://www.milleworld.com/ar/%d8%aa%d8%ad%d9%85%d9%8a%d9%84-%d8%a5%d9%85%d8%b3%d8%a7%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-2026-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b9%d9%8a/">طوال الشهر الفضيل،</a> من دون إرهاق المعدة.</p> <h2 data-start="186" data-end="237"><strong>أسرار تحضير فطور رمضان سهل ويمنحك طاقة طوال اليوم</strong></h2> <p>اختيار فطور سهل رمضان لا يعني الاكتفاء بطبق خفيف فقط، بل يعني إعداد وجبة متوازنة تعيد لجسمك ما فقده خلال ساعات الصيام الطويلة. السر لا يكمن في كثرة الأطباق، بل في جودة المكونات وتوازنها. فبعد يوم من الامتناع عن الطعام والشراب، يحتاج الجسم إلى ترطيب فوري، ومصدر طاقة مستدام، وعناصر غذائية تدعم الهضم وتمنع الشعور بالخمول.</p> <!--Advertisement Start--><div class="ad-box"> <div class="theme--ads vert desktop--ads" id="div-gpt-ad-1660465822982-23337835400"> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display("div-gpt-ad-1660465822982-23337835400"); }); </script> </div> </div><!--Advertisement End--> <p>أول خطوة هي البدء بأطعمة تعيد الترطيب تدريجيًا، مثل التمر والماء أو الشوربة الدافئة. بعدها، احرصي أن يحتوي فطورك على كربوهيدرات معقدة تمنحك طاقة تدوم، مثل الحبوب الكاملة أو البطاطا الحلوة، إلى جانب مصدر بروتين عالي الجودة كالدجاج، السمك، أو البقوليات. ولا تنسي الدهون الصحية مثل زيت الزيتون أو الأفوكادو، فهي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.</p> <p>عندما يجتمع التوازن بين هذه العناصر، يتحول فطور سهل رمضان إلى وجبة تمنحك نشاطًا حقيقيًا بدل الشعور بالثقل. وهنا تبدأ فعليًا رحلة البحث عن افكار لفطور رمضان صحي تجمع بين الطعم اللذيذ والطاقة المستمرة طوال المساء.</p> <h2 data-start="132" data-end="174"><strong>أفضل افكار لفطور رمضان صحي لبدء الإفطار</strong></h2> <p data-start="176" data-end="361">إذا كنتِ تتساءلين ما هو أفضل خيار لبدء فطور سهل رمضان بطريقة متوازنة، فالإجابة تبدأ بالبساطة. المرحلة الأولى من الإفطار يجب أن تهيئ الجسم تدريجيًا للطعام، لا أن تُرهقه بوجبات ثقيلة.</p> <!--Advertisement Start--><div class="ad-box"> <div class="theme--ads vert desktop--ads" id="div-gpt-ad-1660465822982-23337838745"> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display("div-gpt-ad-1660465822982-23337838745"); }); </script> </div> </div><!--Advertisement End--> <h3 data-start="363" data-end="395"><strong>التمر والماء… البداية الذكية</strong></h3> <p data-start="397" data-end="661">يبقى التمر الخيار الكلاسيكي والأذكى لبدء الإفطار. فهو غني بالسكريات الطبيعية التي تعيد مستوى الطاقة بسرعة، إضافة إلى الألياف والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. تناوله مع كوب ماء يساعد على تعويض السوائل المفقودة، ويمنح الجسم دفعة طاقة فورية من دون إرهاق المعدة.</p> <p data-start="663" data-end="725">هذه الخطوة وحدها تشكل أساس أي قائمة افكار لفطور رمضان صحي.</p> <h3 data-start="732" data-end="763"><strong>الشوربة… تمهيد مثالي للمعدة</strong></h3> <p data-start="765" data-end="958">طبق شوربة دافئ — سواء شوربة عدس، خضار، أو دجاج خفيفة — يساعد على إعادة الترطيب وتحفيز الجهاز الهضمي للعمل بسلاسة. كما أنه يمنح شعورًا بالشبع المعتدل، مما يقلل من الإفراط في تناول الطعام لاحقًا.</p> <h3 data-start="965" data-end="989"><strong>السلطة… خفيفة ومشبعة</strong></h3> <p data-start="991" data-end="1230">سلطة غنية بالخضروات الطازجة مثل الخيار، الطماطم، الجرجير، مع إضافة مصدر بروتين كالحُمص أو العدس، تُعد خيارًا مثاليًا ضمن أي فطور سهل رمضان. فهي توفر الألياف والفيتامينات، وتساعد على التحكم في الرغبة الشديدة بالأطعمة الدسمة بعد الإفطار.</p> <h2 data-start="1237" data-end="1283"><strong>ما الأطعمة التي يُفضل تجنبها في فطور رمضان؟</strong></h2> <p data-start="1285" data-end="1360">عند البحث عن افكار لفطور رمضان صحي، من المهم أيضًا معرفة ما يجب تقليله:</p> <ul data-start="1362" data-end="1582"> <li data-start="1362" data-end="1422"> <p data-start="1364" data-end="1422">المقليات العميقة، لأنها تثقل الهضم وتزيد الشعور بالخمول.</p> </li> <li data-start="1423" data-end="1516"> <p data-start="1425" data-end="1516">المشروبات السكرية، التي ترفع مستوى السكر في الدم سريعًا ثم تسبب هبوطًا مفاجئًا في الطاقة.</p> </li> <li data-start="1517" data-end="1582"> <p data-start="1519" data-end="1582">الوجبات المصنعة، التي تفتقر للعناصر الغذائية وقد تسبب الانتفاخ.</p> </li> </ul> <p data-start="1584" data-end="1673">اختيارك الذكي في هذه المرحلة هو ما يجعل فطور سهل رمضان مصدرًا للطاقة، لا سببًا للتعب.</p> <h2 data-start="149" data-end="191"><strong>وصفات فطور رمضان سهل: خيارات نباتية صحية</strong></h2> <h3 data-start="338" data-end="387"><strong>كاري الحمص والسبانخ بحليب جوز الهند (نباتي)</strong></h3> <p data-start="388" data-end="520">وصفة “قدر واحد” مشبعة وخفيفة في الوقت نفسه، ومثالية ضمن افكار لفطور رمضان صحي لأنها تجمع بروتينًا نباتيًا وأليافًا وتوابل دافئة.</p> <p data-start="388" data-end="520"><a href="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D9%83%D8%A7%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%B5-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AE-%D8%A8%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF-%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D9%8A.webp"><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-98089" src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D9%83%D8%A7%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%B5-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AE-%D8%A8%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF-%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D9%8A.webp" alt="كاري الحمص والسبانخ بحليب جوز الهند (نباتي)" width="720" height="405" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/كاري-الحمص-والسبانخ-بحليب-جوز-الهند-نباتي.webp" srcset="" loading="lazy"class="lazy" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/كاري-الحمص-والسبانخ-بحليب-جوز-الهند-نباتي.webp" /></a></p> <h4 data-start="522" data-end="535"><strong>المكونات:</strong></h4> <ul data-start="536" data-end="964"> <li data-start="536" data-end="573"> <p data-start="538" data-end="573">علبة حمص (400 غرام) مُصفّى ومغسول</p> </li> <li data-start="574" data-end="602"> <p data-start="576" data-end="602">كوب سبانخ طازجة (أو كيل)</p> </li> <li data-start="603" data-end="624"> <p data-start="605" data-end="624">بصلة صغيرة مفرومة</p> </li> <li data-start="625" data-end="646"> <p data-start="627" data-end="646">فصّان ثوم مفرومان</p> </li> <li data-start="647" data-end="680"> <p data-start="649" data-end="680">حبة طماطم صغيرة مُقطعة مكعبات</p> </li> <li data-start="681" data-end="745"> <p data-start="683" data-end="745">علبة حليب جوز الهند (400 مل) (خفيف أو كامل الدسم حسب الرغبة)</p> </li> <li data-start="746" data-end="771"> <p data-start="748" data-end="771">ملعقة كبيرة زيت زيتون</p> </li> <li data-start="772" data-end="792"> <p data-start="774" data-end="792">ملعقة صغيرة كمون</p> </li> <li data-start="793" data-end="813"> <p data-start="795" data-end="813">ملعقة صغيرة كركم</p> </li> <li data-start="814" data-end="847"> <p data-start="816" data-end="847">نصف ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة</p> </li> <li data-start="848" data-end="872"> <p data-start="850" data-end="872">نصف ملعقة صغيرة قرفة</p> </li> <li data-start="873" data-end="901"> <p data-start="875" data-end="901">ملح وفلفل أسود حسب الذوق</p> </li> <li data-start="902" data-end="921"> <p data-start="904" data-end="921">عصير نصف ليمونة</p> </li> <li data-start="922" data-end="964"> <p data-start="924" data-end="964">نصف كوب أرز بني مطبوخ أو كينوا للتقديم</p> </li> </ul> <h4 data-start="966" data-end="984"><strong>طريقة التحضير:</strong></h4> <ol data-start="985" data-end="1405"> <li data-start="985" data-end="1062"> <p data-start="988" data-end="1062">سخّني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة، وقلّبي البصل والثوم حتى يطرى.</p> </li> <li data-start="1063" data-end="1148"> <p data-start="1066" data-end="1148">أضيفي الطماطم والكمون والكركم والبابريكا والقرفة، وحرّكي دقيقة حتى تفوح الرائحة.</p> </li> <li data-start="1149" data-end="1231"> <p data-start="1152" data-end="1231">أضيفي حليب جوز الهند والحمص، وحرّكي جيدًا، ثم اتركيه يغلي برفق لمدة 10 دقائق.</p> </li> <li data-start="1232" data-end="1276"> <p data-start="1235" data-end="1276">أضيفي السبانخ واطهي 2–3 دقائق حتى تذبل.</p> </li> <li data-start="1277" data-end="1323"> <p data-start="1280" data-end="1323">أضيفي عصير الليمون وتبّلي بالملح والفلفل.</p> </li> <li data-start="1324" data-end="1405"> <p data-start="1327" data-end="1405">قدّميه ساخنًا مع الأرز البني أو الكينوا — فطور سهل رمضان بطابع دافئ ومغذٍ.</p> </li> </ol> <h3 data-start="1412" data-end="1453"><strong> باذنجان محشي بالعدس والرمان (نباتي)</strong></h3> <p data-start="1454" data-end="1562">وصفة غنية بالبروتين النباتي والألياف ومضادات الأكسدة، وتناسب من تبحث عن افكار لفطور رمضان صحي بطعم شرقي.</p> <p data-start="1454" data-end="1562"><a href="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%A8%D8%A7%D8%B0%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AF%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D9%8A.webp"><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-98087" src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%A8%D8%A7%D8%B0%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AF%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D9%8A-736x1104.webp" alt=" باذنجان محشي بالعدس والرمان (نباتي)" width="736" height="1104" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/باذنجان-محشي-بالعدس-والرمان-نباتي-736x1104.webp" srcset="" loading="lazy"class="lazy" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/باذنجان-محشي-بالعدس-والرمان-نباتي.webp" /></a></p> <h4 data-start="1564" data-end="1577"><strong>المكونات:</strong></h4> <ul data-start="1578" data-end="1943"> <li data-start="1578" data-end="1617"> <p data-start="1580" data-end="1617">2 حبة باذنجان متوسطة، مقسومة بالطول</p> </li> <li data-start="1618" data-end="1635"> <p data-start="1620" data-end="1635">كوب عدس مطبوخ</p> </li> <li data-start="1636" data-end="1662"> <p data-start="1638" data-end="1662">نصف بصلة مفرومة ناعمًا</p> </li> <li data-start="1663" data-end="1684"> <p data-start="1665" data-end="1684">فصّان ثوم مفرومان</p> </li> <li data-start="1685" data-end="1711"> <p data-start="1687" data-end="1711">حبة طماطم صغيرة مُقطعة</p> </li> <li data-start="1712" data-end="1736"> <p data-start="1714" data-end="1736">نصف ملعقة صغيرة كمون</p> </li> <li data-start="1737" data-end="1761"> <p data-start="1739" data-end="1761">نصف ملعقة صغيرة قرفة</p> </li> <li data-start="1762" data-end="1795"> <p data-start="1764" data-end="1795">نصف ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة</p> </li> <li data-start="1796" data-end="1821"> <p data-start="1798" data-end="1821">ملعقة كبيرة زيت زيتون</p> </li> <li data-start="1822" data-end="1845"> <p data-start="1824" data-end="1845">ملح وفلفل حسب الذوق</p> </li> <li data-start="1846" data-end="1874"> <p data-start="1848" data-end="1874">ملعقتان كبيرتان حبّ رمان</p> </li> <li data-start="1875" data-end="1919"> <p data-start="1877" data-end="1919">ملعقة كبيرة طحينة للتزيين (رشة/صوص خفيف)</p> </li> <li data-start="1920" data-end="1943"> <p data-start="1922" data-end="1943">بقدونس طازج للتقديم</p> </li> </ul> <h4 data-start="1945" data-end="1963"><strong>طريقة التحضير:</strong></h4> <ol data-start="1964" data-end="2439"> <li data-start="1964" data-end="2067"> <p data-start="1967" data-end="2067">سخّني الفرن على 200°م. ادهني أنصاف الباذنجان بزيت الزيتون، ورشي ملحًا، ثم اخبزي 25 دقيقة حتى يطرى.</p> </li> <li data-start="2068" data-end="2134"> <p data-start="2071" data-end="2134">في مقلاة، سخّني قليلًا من الزيت وشوّحي البصل والثوم حتى يلين.</p> </li> <li data-start="2135" data-end="2222"> <p data-start="2138" data-end="2222">أضيفي الطماطم والعدس المطبوخ والتوابل وقلّبي، واتركي الخليط 5 دقائق على نار هادئة.</p> </li> <li data-start="2223" data-end="2320"> <p data-start="2226" data-end="2320">اغمسي ملعقة في الباذنجان المشوي وخذي قليلًا من اللب واخلطيه مع خليط العدس (يعطي قوامًا ألذ).</p> </li> <li data-start="2321" data-end="2380"> <p data-start="2324" data-end="2380">احشي أنصاف الباذنجان بالخليط، وأعيديها للفرن 10 دقائق.</p> </li> <li data-start="2381" data-end="2439"> <p data-start="2384" data-end="2439">عند التقديم: رشي الطحينة، ثم حبّ الرمان، ثم البقدونس.</p> </li> </ol> <h3 data-start="2446" data-end="2499"><strong>تاكو البطاطا الحلوة والفاصولياء السوداء (مخبوز)</strong></h3> <p data-start="2500" data-end="2575">اختيار سريع ولذيذ ضمن فطور سهل رمضان: ألياف + بروتين نباتي + نكهة قوية.</p> <p data-start="2500" data-end="2575"><a href="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%AA%D8%A7%D9%83%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D8%AE%D8%A8%D9%88%D8%B2-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9.jpg"><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-98083" src="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=900&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%AA%D8%A7%D9%83%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D8%AE%D8%A8%D9%88%D8%B2-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-736x736.jpg" alt="تاكو البطاطا الحلوة والفاصولياء السوداء (مخبوز) وصفة رمضان سريعة" width="736" height="736" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/تاكو-البطاطا-الحلوة-والفاصولياء-السوداء-مخبوز-وصفة-رمضان-سريعة-736x736.jpg" loading="lazy"class="lazy" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/تاكو-البطاطا-الحلوة-والفاصولياء-السوداء-مخبوز-وصفة-رمضان-سريعة.jpg" /></a></p> <h4 data-start="2577" data-end="2590"><strong>المكونات:</strong></h4> <ul data-start="2591" data-end="3003"> <li data-start="2591" data-end="2639"> <p data-start="2593" data-end="2639">2 حبة بطاطا حلوة متوسطة، مقشرة ومقطعة مكعبات</p> </li> <li data-start="2640" data-end="2690"> <p data-start="2642" data-end="2690">علبة فاصولياء سوداء (400 غرام) مُصفّاة ومغسولة</p> </li> <li data-start="2691" data-end="2719"> <p data-start="2693" data-end="2719">بصلة صغيرة مفرومة ناعمًا</p> </li> <li data-start="2720" data-end="2741"> <p data-start="2722" data-end="2741">فصّان ثوم مفرومان</p> </li> <li data-start="2742" data-end="2762"> <p data-start="2744" data-end="2762">ملعقة صغيرة كمون</p> </li> <li data-start="2763" data-end="2805"> <p data-start="2765" data-end="2805">نصف ملعقة صغيرة بودرة شطة (حسب الرغبة)</p> </li> <li data-start="2806" data-end="2839"> <p data-start="2808" data-end="2839">نصف ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة</p> </li> <li data-start="2840" data-end="2865"> <p data-start="2842" data-end="2865">ملعقة كبيرة زيت زيتون</p> </li> <li data-start="2866" data-end="2889"> <p data-start="2868" data-end="2889">ملح وفلفل حسب الذوق</p> </li> <li data-start="2890" data-end="2930"> <p data-start="2892" data-end="2930">4 خبز تورتيلا صغير (قمح كامل أو ذرة)</p> </li> <li data-start="2931" data-end="2952"> <p data-start="2933" data-end="2952">نصف أفوكادو شرائح</p> </li> <li data-start="2953" data-end="2983"> <p data-start="2955" data-end="2983">ربع كوب كزبرة طازجة مفرومة</p> </li> <li data-start="2984" data-end="3003"> <p data-start="2986" data-end="3003">عصير نصف ليمونة</p> </li> </ul> <h4 data-start="3005" data-end="3023"><strong>طريقة التحضير:</strong></h4> <ol data-start="3024" data-end="3407"> <li data-start="3024" data-end="3127"> <p data-start="3027" data-end="3127">سخّني الفرن على 200°م. اخلطي مكعبات البطاطا بزيت الزيتون والكمون والشطة والبابريكا والملح والفلفل.</p> </li> <li data-start="3128" data-end="3190"> <p data-start="3131" data-end="3190">افرديها في صينية واخبزي 25 دقيقة حتى تطرى وتتحمّر خفيفًا.</p> </li> <li data-start="3191" data-end="3291"> <p data-start="3194" data-end="3291">في مقلاة، شوّحي البصل والثوم حتى يلين، ثم أضيفي الفاصولياء السوداء مع “رشة” ماء وقلّبي 5 دقائق.</p> </li> <li data-start="3292" data-end="3348"> <p data-start="3295" data-end="3348">سخّني خبز التورتيلا، ثم احشيه بالبطاطا والفاصولياء.</p> </li> <li data-start="3349" data-end="3407"> <p data-start="3352" data-end="3407">أضيفي الأفوكادو والكزبرة واعصري الليمون وقدّميه دافئًا.</p> </li> </ol> <h3 data-start="3414" data-end="3465"><strong>سلطة القرنبيط المشوي بالطحينة والرمان (نباتي)</strong></h3> <p data-start="3466" data-end="3559">سلطة دافئة ومشبعة — من ألطف افكار لفطور رمضان صحي خصوصًا إذا أردتِ طبقًا خفيفًا بلا ثِقل.</p> <p data-start="3466" data-end="3559"><a href="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%A6%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%A8%D8%B9%D8%A9-%E2%80%94-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D9%84%D8%B7%D9%81-%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%B5%D9%8B%D8%A7-%D8%A5%D8%B0%D8%A7-%D8%A3%D8%B1%D8%AF%D8%AA%D9%90-%D8%B7%D8%A8%D9%82%D9%8B%D8%A7-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81%D9%8B%D8%A7-%D8%A8%D9%84%D8%A7-%D8%AB%D9%90%D9%82%D9%84.jpg"><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-98081" src="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=900&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%A6%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%A8%D8%B9%D8%A9-%E2%80%94-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D9%84%D8%B7%D9%81-%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%B5%D9%8B%D8%A7-%D8%A5%D8%B0%D8%A7-%D8%A3%D8%B1%D8%AF%D8%AA%D9%90-%D8%B7%D8%A8%D9%82%D9%8B%D8%A7-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81%D9%8B%D8%A7-%D8%A8%D9%84%D8%A7-%D8%AB%D9%90%D9%82%D9%84-736x920.jpg" alt="سلطة دافئة ومشبعة — من ألطف افكار لفطور رمضان صحي خصوصًا إذا أردتِ طبقًا خفيفًا بلا ثِقل." width="736" height="920" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/سلطة-دافئة-ومشبعة-—-من-ألطف-افكار-لفطور-رمضان-صحي-خصوصًا-إذا-أردتِ-طبقًا-خفيفًا-بلا-ثِقل-736x920.jpg" loading="lazy"class="lazy" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/سلطة-دافئة-ومشبعة-—-من-ألطف-افكار-لفطور-رمضان-صحي-خصوصًا-إذا-أردتِ-طبقًا-خفيفًا-بلا-ثِقل.jpg" /></a></p> <h4 data-start="3561" data-end="3574"><strong>المكونات:</strong></h4> <ul data-start="3575" data-end="3800"> <li data-start="3575" data-end="3607"> <p data-start="3577" data-end="3607">رأس قرنبيط متوسط، مقطع زهرات</p> </li> <li data-start="3608" data-end="3637"> <p data-start="3610" data-end="3637">ملعقتان كبيرتان زيت زيتون</p> </li> <li data-start="3638" data-end="3662"> <p data-start="3640" data-end="3662">نصف ملعقة صغيرة كركم</p> </li> <li data-start="3663" data-end="3687"> <p data-start="3665" data-end="3687">نصف ملعقة صغيرة كمون</p> </li> <li data-start="3688" data-end="3711"> <p data-start="3690" data-end="3711">ملح وفلفل حسب الذوق</p> </li> <li data-start="3712" data-end="3732"> <p data-start="3714" data-end="3732">ربع كوب حبّ رمان</p> </li> <li data-start="3733" data-end="3762"> <p data-start="3735" data-end="3762">ربع كوب لوز أو جوز مُحمّص</p> </li> <li data-start="3763" data-end="3800"> <p data-start="3765" data-end="3800">ملعقتان كبيرتان بقدونس طازج مفروم</p> </li> </ul> <h4 data-start="3802" data-end="3819"><strong>صوص الطحينة:</strong></h4> <ul data-start="3820" data-end="3947"> <li data-start="3820" data-end="3845"> <p data-start="3822" data-end="3845">ملعقتان كبيرتان طحينة</p> </li> <li data-start="3846" data-end="3872"> <p data-start="3848" data-end="3872">ملعقة كبيرة عصير ليمون</p> </li> <li data-start="3873" data-end="3889"> <p data-start="3875" data-end="3889">فص ثوم مفروم</p> </li> <li data-start="3890" data-end="3929"> <p data-start="3892" data-end="3929">ملعقتان كبيرتان ماء (لتخفيف القوام)</p> </li> <li data-start="3930" data-end="3947"> <p data-start="3932" data-end="3947">ملح حسب الذوق</p> </li> </ul> <h4 data-start="3949" data-end="3967"><strong>طريقة التحضير:</strong></h4> <ol data-start="3968" data-end="4272"> <li data-start="3968" data-end="4055"> <p data-start="3971" data-end="4055">سخّني الفرن على 200°م. اخلطي القرنبيط بزيت الزيتون والكركم والكمون والملح والفلفل.</p> </li> <li data-start="4056" data-end="4109"> <p data-start="4059" data-end="4109">اخبزيه 25 دقيقة حتى يصبح ذهبيًا ومقرمشًا خفيفًا.</p> </li> <li data-start="4110" data-end="4186"> <p data-start="4113" data-end="4186">حضّري صوص الطحينة بخلط كل مكوناته حتى يصبح ناعمًا (أضيفي ماء تدريجيًا).</p> </li> <li data-start="4187" data-end="4272"> <p data-start="4190" data-end="4272">اخلطي القرنبيط المشوي مع الرمان والمكسرات والبقدونس، ثم اسكبي صوص الطحينة وقدّميه.</p> </li> </ol> <h3 data-start="4279" data-end="4320"><strong>سلطة العدس والجزر بالبهارات (نباتي)</strong></h3> <p data-start="4321" data-end="4408">سلطة غنيّة بالبروتين والألياف — مناسبة كطبق جانبي أو وجبة خفيفة ضمن فطور سهل رمضان.</p> <h4 data-start="4410" data-end="4423"><strong>المكونات:</strong></h4> <ul data-start="4424" data-end="4681"> <li data-start="4424" data-end="4453"> <p data-start="4426" data-end="4453">كوب عدس أخضر أو بني مطبوخ</p> </li> <li data-start="4454" data-end="4471"> <p data-start="4456" data-end="4471">2 جزرة مبشورة</p> </li> <li data-start="4472" data-end="4508"> <p data-start="4474" data-end="4508">نصف بصلة حمراء مقطعة شرائح رفيعة</p> </li> <li data-start="4509" data-end="4538"> <p data-start="4511" data-end="4538">ربع كوب بقدونس طازج مفروم</p> </li> <li data-start="4539" data-end="4559"> <p data-start="4541" data-end="4559">ربع كوب حبّ رمان</p> </li> <li data-start="4560" data-end="4589"> <p data-start="4562" data-end="4589">ملعقتان كبيرتان زيت زيتون</p> </li> <li data-start="4590" data-end="4611"> <p data-start="4592" data-end="4611">عصير ليمونة كاملة</p> </li> <li data-start="4612" data-end="4632"> <p data-start="4614" data-end="4632">ملعقة صغيرة كمون</p> </li> <li data-start="4633" data-end="4657"> <p data-start="4635" data-end="4657">نصف ملعقة صغيرة قرفة</p> </li> <li data-start="4658" data-end="4681"> <p data-start="4660" data-end="4681">ملح وفلفل حسب الذوق</p> </li> </ul> <h4 data-start="4683" data-end="4701"><strong>طريقة التحضير:</strong></h4> <ol data-start="4702" data-end="4939"> <li data-start="4702" data-end="4775"> <p data-start="4705" data-end="4775">في وعاء كبير، اخلطي العدس المطبوخ مع الجزر والبصل والبقدونس والرمان.</p> </li> <li data-start="4776" data-end="4860"> <p data-start="4779" data-end="4860">في وعاء صغير، اخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون والكمون والقرفة والملح والفلفل.</p> </li> <li data-start="4861" data-end="4939"> <p data-start="4864" data-end="4939">اسكبي التتبيلة على السلطة وقلّبي جيدًا. تُقدّم باردة أو بدرجة حرارة الغرفة.</p> </li> </ol> <h2><strong>وصفات فطور رمضان سهل وصحي</strong></h2> <h3 data-start="441" data-end="484"><strong>سلطة الحلوم المشوي والحمص (Vegetarian)</strong></h3> <p data-start="485" data-end="560">سلطة غنية بالبروتين تضيف لمسة مميزة إلى أي فطور سهل رمضان خفيف ومتوازن.</p> <p data-start="485" data-end="560"><a href="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%B6%D9%8A%D9%81-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A9-%D9%85%D9%85%D9%8A%D8%B2%D8%A9-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%8A-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%88%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86.webp"><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-98077" src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%B6%D9%8A%D9%81-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A9-%D9%85%D9%85%D9%8A%D8%B2%D8%A9-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%8A-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%88%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86-736x491.webp" alt="سلطة غنية بالبروتين تضيف لمسة مميزة إلى أي فطور سهل رمضان خفيف ومتوازن." width="736" height="491" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/سلطة-غنية-بالبروتين-تضيف-لمسة-مميزة-إلى-أي-فطور-سهل-رمضان-خفيف-ومتوازن-736x491.webp" srcset="" loading="lazy"class="lazy" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/سلطة-غنية-بالبروتين-تضيف-لمسة-مميزة-إلى-أي-فطور-سهل-رمضان-خفيف-ومتوازن.webp" /></a></p> <h4 data-start="562" data-end="575"><strong>المكونات:</strong></h4> <ul data-start="576" data-end="832"> <li data-start="576" data-end="605"> <p data-start="578" data-end="605">قالب جبن حلوم، مقطع شرائح</p> </li> <li data-start="606" data-end="631"> <p data-start="608" data-end="631">علبة حمص مصفّى ومغسول</p> </li> <li data-start="632" data-end="657"> <p data-start="634" data-end="657">حبة خيار مقطعة مكعبات</p> </li> <li data-start="658" data-end="689"> <p data-start="660" data-end="689">كوب طماطم كرزية مقطعة أنصاف</p> </li> <li data-start="690" data-end="710"> <p data-start="692" data-end="710">ربع كوب حبّ رمان</p> </li> <li data-start="711" data-end="737"> <p data-start="713" data-end="737">حفنة أوراق نعناع طازجة</p> </li> <li data-start="738" data-end="767"> <p data-start="740" data-end="767">ملعقتان كبيرتان زيت زيتون</p> </li> <li data-start="768" data-end="787"> <p data-start="770" data-end="787">عصير نصف ليمونة</p> </li> <li data-start="788" data-end="808"> <p data-start="790" data-end="808">ملعقة صغيرة زعتر</p> </li> <li data-start="809" data-end="832"> <p data-start="811" data-end="832">ملح وفلفل حسب الذوق</p> </li> </ul> <h4 data-start="834" data-end="852"><strong>طريقة التحضير:</strong></h4> <ol data-start="853" data-end="1101"> <li data-start="853" data-end="933"> <p data-start="856" data-end="933">سخّني مقلاة غير لاصقة، واشوي شرائح الحلوم لمدة دقيقتين لكل جانب حتى تتحمّر.</p> </li> <li data-start="934" data-end="985"> <p data-start="937" data-end="985">في وعاء، اخلطي الحمص والخيار والطماطم والرمان.</p> </li> <li data-start="986" data-end="1047"> <p data-start="989" data-end="1047">أضيفي الحلوم المشوي، ثم اسكبي زيت الزيتون وعصير الليمون.</p> </li> <li data-start="1048" data-end="1101"> <p data-start="1051" data-end="1101">رشي الزعتر وزيّني بالنعناع الطازج، وقدّميها فورًا.</p> </li> </ol> <h3 data-start="1108" data-end="1162"><strong>فطائر الكوسا المخبوزة مع صوص الزبادي (Vegetarian)</strong></h3> <p data-start="1163" data-end="1226">بديل صحي للمقليات، ومثالية ضمن قائمة افكار لفطور رمضان صحي.</p> <p data-start="1163" data-end="1226"><a href="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%B3%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A8%D9%88%D8%B2%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A-Vegetarian.jpg"><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-98075" src="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=900&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%B3%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A8%D9%88%D8%B2%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A-Vegetarian-736x1104.jpg" alt="فطائر الكوسا المخبوزة مع صوص الزبادي (Vegetarian)" width="736" height="1104" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/فطائر-الكوسا-المخبوزة-مع-صوص-الزبادي-Vegetarian-736x1104.jpg" loading="lazy"class="lazy" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/فطائر-الكوسا-المخبوزة-مع-صوص-الزبادي-Vegetarian.jpg" /></a></p> <h4 data-start="1228" data-end="1241"><strong>المكونات:</strong></h4> <ul data-start="1242" data-end="1496"> <li data-start="1242" data-end="1280"> <p data-start="1244" data-end="1280">2 حبة كوسا مبشورة ومصفّاة من الماء</p> </li> <li data-start="1281" data-end="1296"> <p data-start="1283" data-end="1296">جزرة مبشورة</p> </li> <li data-start="1297" data-end="1340"> <p data-start="1299" data-end="1340">نصف كوب دقيق قمح كامل (أو دقيق الشوفان)</p> </li> <li data-start="1341" data-end="1350"> <p data-start="1343" data-end="1350">2 بيض</p> </li> <li data-start="1351" data-end="1386"> <p data-start="1353" data-end="1386">ربع كوب جبن فيتا مفتت (اختياري)</p> </li> <li data-start="1387" data-end="1419"> <p data-start="1389" data-end="1419">ملعقتان كبيرتان بقدونس مفروم</p> </li> <li data-start="1420" data-end="1440"> <p data-start="1422" data-end="1440">ملعقة صغيرة كمون</p> </li> <li data-start="1441" data-end="1470"> <p data-start="1443" data-end="1470">نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود</p> </li> <li data-start="1471" data-end="1496"> <p data-start="1473" data-end="1496">ملعقة كبيرة زيت زيتون</p> </li> </ul> <h4 data-start="1498" data-end="1515"><strong>صوص الزبادي:</strong></h4> <ul data-start="1516" data-end="1635"> <li data-start="1516" data-end="1540"> <p data-start="1518" data-end="1540">نصف كوب زبادي يوناني</p> </li> <li data-start="1541" data-end="1557"> <p data-start="1543" data-end="1557">فص ثوم مفروم</p> </li> <li data-start="1558" data-end="1584"> <p data-start="1560" data-end="1584">ملعقة كبيرة عصير ليمون</p> </li> <li data-start="1585" data-end="1617"> <p data-start="1587" data-end="1617">ملعقة كبيرة نعناع طازج مفروم</p> </li> <li data-start="1618" data-end="1635"> <p data-start="1620" data-end="1635">ملح حسب الذوق</p> </li> </ul> <h4 data-start="1637" data-end="1655"><strong>طريقة التحضير:</strong></h4> <ol data-start="1656" data-end="1987"> <li data-start="1656" data-end="1706"> <p data-start="1659" data-end="1706">سخّني الفرن على 200°م وضعي ورق زبدة في صينية.</p> </li> <li data-start="1707" data-end="1795"> <p data-start="1710" data-end="1795">اخلطي الكوسا والجزر والدقيق والبيض والفيتا (إن استُخدمت) والبقدونس والكمون والفلفل.</p> </li> <li data-start="1796" data-end="1870"> <p data-start="1799" data-end="1870">شكّلي أقراصًا صغيرة وضعيها في الصينية، وادهنيها بقليل من زيت الزيتون.</p> </li> <li data-start="1871" data-end="1936"> <p data-start="1874" data-end="1936">اخبزيها 20 دقيقة مع تقليبها في المنتصف حتى تصبح ذهبية اللون.</p> </li> <li data-start="1937" data-end="1987"> <p data-start="1940" data-end="1987">اخلطي مكونات صوص الزبادي وقدّميه بجانب الفطائر.</p> </li> </ol> <h3 data-start="1994" data-end="2006"><strong>المجدرة</strong></h3> <p data-start="2007" data-end="2104">طبق تقليدي مغذٍ ومريح، ويُعد خيارًا مثاليًا ضمن فطور سهل رمضان لمن يبحث عن وجبة بسيطة ومشبعة.</p> <p data-start="2007" data-end="2104"><a href="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D8%AF%D8%B1%D8%A9.webp"><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-98073" src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D8%AF%D8%B1%D8%A9-736x1035.webp" alt="المجدرة" width="736" height="1035" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/المجدرة-736x1035.webp" srcset="" loading="lazy"class="lazy" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/المجدرة.webp" /></a></p> <h3 data-start="2106" data-end="2119">المكونات:</h3> <ul data-start="2120" data-end="2396"> <li data-start="2120" data-end="2141"> <p data-start="2122" data-end="2141">كوب عدس بني مغسول</p> </li> <li data-start="2142" data-end="2182"> <p data-start="2144" data-end="2182">ثلاثة أرباع كوب أرز بسمتي أو أرز بني</p> </li> <li data-start="2183" data-end="2214"> <p data-start="2185" data-end="2214">بصَلتان مقطعتان شرائح رفيعة</p> </li> <li data-start="2215" data-end="2244"> <p data-start="2217" data-end="2244">ملعقتان كبيرتان زيت زيتون</p> </li> <li data-start="2245" data-end="2265"> <p data-start="2247" data-end="2265">ملعقة صغيرة كمون</p> </li> <li data-start="2266" data-end="2290"> <p data-start="2268" data-end="2290">نصف ملعقة صغيرة قرفة</p> </li> <li data-start="2291" data-end="2320"> <p data-start="2293" data-end="2320">نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود</p> </li> <li data-start="2321" data-end="2344"> <p data-start="2323" data-end="2344">نصف ملعقة صغيرة ملح</p> </li> <li data-start="2345" data-end="2372"> <p data-start="2347" data-end="2372">3 أكواب ماء أو مرق خضار</p> </li> <li data-start="2373" data-end="2396"> <p data-start="2375" data-end="2396">بقدونس طازج للتزيين</p> </li> </ul> <h3 data-start="2398" data-end="2416">طريقة التحضير:</h3> <ol data-start="2417" data-end="2762"> <li data-start="2417" data-end="2510"> <p data-start="2420" data-end="2510">سخّني ملعقة زيت زيتون في قدر وقلّي بصلة حتى تصبح ذهبية اللون، ثم ارفعيها جانبًا للتزيين.</p> </li> <li data-start="2511" data-end="2570"> <p data-start="2514" data-end="2570">في القدر نفسه، أضيفي البصلة الثانية وقلّبيها حتى تطرى.</p> </li> <li data-start="2571" data-end="2612"> <p data-start="2574" data-end="2612">أضيفي الكمون والقرفة والفلفل والملح.</p> </li> <li data-start="2613" data-end="2665"> <p data-start="2616" data-end="2665">أضيفي العدس و3 أكواب ماء واتركيه يغلي 10 دقائق.</p> </li> <li data-start="2666" data-end="2712"> <p data-start="2669" data-end="2712">أضيفي الأرز واتركيه 15–20 دقيقة حتى ينضج.</p> </li> <li data-start="2713" data-end="2762"> <p data-start="2716" data-end="2762">زيّني بالبصل المكرمل والبقدونس وقدّميها دافئة.</p> </li> </ol> <h3 data-start="2769" data-end="2818"><strong>فلفل رومي محشي بالسبانخ والفيتا (Vegetarian)</strong></h3> <p data-start="2819" data-end="2893">وصفة متوسطية أنيقة تدخل ضمن افكار لفطور رمضان صحي الغنية بالفيتامينات.</p> <p data-start="2819" data-end="2893"><a href="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D8%B1%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AE-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7-Vegetarian.webp"><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-98067" src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D8%B1%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AE-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7-Vegetarian-736x491.webp" alt="فلفل رومي محشي بالسبانخ والفيتا (Vegetarian)" width="736" height="491" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/فلفل-رومي-محشي-بالسبانخ-والفيتا-Vegetarian-736x491.webp" srcset="" loading="lazy"class="lazy" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/فلفل-رومي-محشي-بالسبانخ-والفيتا-Vegetarian.webp" /></a></p> <h4 data-start="2895" data-end="2908"><strong>المكونات:</strong></h4> <ul data-start="2909" data-end="3151"> <li data-start="2909" data-end="2952"> <p data-start="2911" data-end="2952">3 حبات فلفل رومي، مقسومة ومنزوعة البذور</p> </li> <li data-start="2953" data-end="2984"> <p data-start="2955" data-end="2984">كوب أرز بني مطبوخ (أو برغل)</p> </li> <li data-start="2985" data-end="3011"> <p data-start="2987" data-end="3011">كوب سبانخ طازجة مفرومة</p> </li> <li data-start="3012" data-end="3037"> <p data-start="3014" data-end="3037">نصف كوب جبن فيتا مفتت</p> </li> <li data-start="3038" data-end="3059"> <p data-start="3040" data-end="3059">بصلة صغيرة مفرومة</p> </li> <li data-start="3060" data-end="3070"> <p data-start="3062" data-end="3070">فص ثوم</p> </li> <li data-start="3071" data-end="3095"> <p data-start="3073" data-end="3095">ملعقة صغيرة أوريغانو</p> </li> <li data-start="3096" data-end="3125"> <p data-start="3098" data-end="3125">نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود</p> </li> <li data-start="3126" data-end="3151"> <p data-start="3128" data-end="3151">ملعقة كبيرة زيت زيتون</p> </li> </ul> <h4 data-start="3153" data-end="3171"><strong>طريقة التحضير:</strong></h4> <ol data-start="3172" data-end="3422"> <li data-start="3172" data-end="3199"> <p data-start="3175" data-end="3199">سخّني الفرن على 190°م.</p> </li> <li data-start="3200" data-end="3264"> <p data-start="3203" data-end="3264">شوّحي البصل والثوم بزيت الزيتون، ثم أضيفي السبانخ حتى تذبل.</p> </li> <li data-start="3265" data-end="3329"> <p data-start="3268" data-end="3329">اخلطي السبانخ مع الأرز المطبوخ والفيتا والأوريغانو والفلفل.</p> </li> <li data-start="3330" data-end="3370"> <p data-start="3333" data-end="3370">احشي الفلفل بالخليط وضعيه في صينية.</p> </li> <li data-start="3371" data-end="3422"> <p data-start="3374" data-end="3422">اخبزيه 25 دقيقة حتى يطرى الفلفل، وقدّميه دافئًا.</p> </li> </ol> <h3 data-start="3429" data-end="3479"><strong>باذنجان وطماطم بالفرن مع الزبادي (Vegetarian)</strong></h3> <p data-start="3480" data-end="3548"><strong>طبق بطابع شرق أوسطي غني بالنكهات ومناسب لأي فطور سهل رمضان خفيف.</strong></p> <p><a href="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%B7%D8%A8%D9%82-%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D8%B4%D8%B1%D9%82-%D8%A3%D9%88%D8%B3%D8%B7%D9%8A-%D8%BA%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%83%D9%87%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%84%D8%A3%D9%8A-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81.webp"><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-98071" src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%B7%D8%A8%D9%82-%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D8%B4%D8%B1%D9%82-%D8%A3%D9%88%D8%B3%D8%B7%D9%8A-%D8%BA%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%83%D9%87%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%84%D8%A3%D9%8A-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81.webp" alt="طبق بطابع شرق أوسطي غني بالنكهات ومناسب لأي فطور سهل رمضان خفيف." width="680" height="452" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/طبق-بطابع-شرق-أوسطي-غني-بالنكهات-ومناسب-لأي-فطور-سهل-رمضان-خفيف.webp" srcset="" loading="lazy"class="lazy" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/طبق-بطابع-شرق-أوسطي-غني-بالنكهات-ومناسب-لأي-فطور-سهل-رمضان-خفيف.webp" /></a></p> <h4 data-start="3550" data-end="3563"><strong>المكونات:</strong></h4> <ul data-start="3564" data-end="3857"> <li data-start="3564" data-end="3594"> <p data-start="3566" data-end="3594">2 باذنجان متوسط مقطع شرائح</p> </li> <li data-start="3595" data-end="3613"> <p data-start="3597" data-end="3613">2 طماطم مفرومة</p> </li> <li data-start="3614" data-end="3635"> <p data-start="3616" data-end="3635">بصلة صغيرة مفرومة</p> </li> <li data-start="3636" data-end="3647"> <p data-start="3638" data-end="3647">فصا ثوم</p> </li> <li data-start="3648" data-end="3684"> <p data-start="3650" data-end="3684">كوب زبادي يوناني (أو بديل نباتي)</p> </li> <li data-start="3685" data-end="3709"> <p data-start="3687" data-end="3709">نصف ملعقة صغيرة كمون</p> </li> <li data-start="3710" data-end="3737"> <p data-start="3712" data-end="3737">نصف ملعقة صغيرة بابريكا</p> </li> <li data-start="3738" data-end="3762"> <p data-start="3740" data-end="3762">نصف ملعقة صغيرة قرفة</p> </li> <li data-start="3763" data-end="3788"> <p data-start="3765" data-end="3788">ملعقة كبيرة زيت زيتون</p> </li> <li data-start="3789" data-end="3805"> <p data-start="3791" data-end="3805">ربع كوب رمان</p> </li> <li data-start="3806" data-end="3828"> <p data-start="3808" data-end="3828">ربع كوب صنوبر محمص</p> </li> <li data-start="3829" data-end="3843"> <p data-start="3831" data-end="3843">نعناع طازج</p> </li> <li data-start="3844" data-end="3857"> <p data-start="3846" data-end="3857">ملح وفلفل</p> </li> </ul> <h4 data-start="3859" data-end="3877"><strong>طريقة التحضير:</strong></h4> <ol data-start="3878" data-end="4169"> <li data-start="3878" data-end="3970"> <p data-start="3881" data-end="3970">سخّني الفرن على 200°م. رصّي شرائح الباذنجان وادهنيها بزيت الزيتون واخبزيها 20–25 دقيقة.</p> </li> <li data-start="3971" data-end="4042"> <p data-start="3974" data-end="4042">شوّحي البصل والثوم، أضيفي الطماطم والتوابل واتركيها تغلي 10 دقائق.</p> </li> <li data-start="4043" data-end="4103"> <p data-start="4046" data-end="4103">رتّبي شرائح الباذنجان في طبق واسكبي فوقها صلصة الطماطم.</p> </li> <li data-start="4104" data-end="4169"> <p data-start="4107" data-end="4169">أضيفي الزبادي، ثم زيّني بالرمان والصنوبر والنعناع قبل التقديم.</p> </li> </ol> <h2 data-start="313" data-end="354"><strong>وصفات فطور رمضان بالدجاج والسمك واللحوم</strong></h2> <p data-start="356" data-end="596">إذا كنتِ تبحثين عن اكلات سهلة وسريعة لفطور رمضان تجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية، فهذه المجموعة مثالية لكِ. فهي تقدم فطور صحي في رمضان يعتمد على بروتين عالي الجودة مع مكونات متوازنة تمنحك الطاقة من دون شعور بالثقل بعد الإفطار.</p> <p data-start="598" data-end="904">سواء كنتِ تفضلين الدجاج المشوي، السمك الغني بالأوميغا 3، أو أطباق اللحم المتبّلة بنكهة شرقية، فهذه وصفات فطور رمضان تساعدك على تحضير فطور سهل رمضان في وقت قصير، مع الحفاظ على التوازن الغذائي. كما أنها تدخل ضمن أفضل افكار لفطور رمضان صحي التي تناسب من ترغب في وجبة مشبعة تدوم طاقتها طوال المساء.</p> <h2 data-start="435" data-end="466">دجاج مشوي مع تبولة الكينوا</h2> <p data-start="467" data-end="516"><strong data-start="467" data-end="516">فطور سهل رمضان غني بالبروتين والأعشاب الطازجة</strong></p> <p data-start="467" data-end="516"><a href="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D8%A8%D9%88%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%86%D9%88%D8%A7-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%BA%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%B2%D8%AC%D8%A9.avif"><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-98063" src="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=900&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D8%A8%D9%88%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%86%D9%88%D8%A7-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%BA%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%B2%D8%AC%D8%A9-736x491.jpg" alt="دجاج مشوي مع تبولة الكينوا فطور سهل رمضان غني بالبروتين والأعشاب الطازجة" width="736" height="491" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/دجاج-مشوي-مع-تبولة-الكينوا-فطور-سهل-رمضان-غني-بالبروتين-والأعشاب-الطازجة-736x491.jpg" loading="lazy"class="lazy" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/دجاج-مشوي-مع-تبولة-الكينوا-فطور-سهل-رمضان-غني-بالبروتين-والأعشاب-الطازجة.avif" /></a></p> <p data-start="518" data-end="585">طبق متكامل يجمع بين البروتين عالي الجودة والألياف والنكهات المنعشة.</p> <h4 data-start="587" data-end="600"><strong>المكونات:</strong></h4> <ul data-start="601" data-end="757"> <li data-start="601" data-end="615"> <p data-start="603" data-end="615">2 صدر دجاج</p> </li> <li data-start="616" data-end="629"> <p data-start="618" data-end="629">كوب كينوا</p> </li> <li data-start="630" data-end="650"> <p data-start="632" data-end="650">كوب بقدونس مفروم</p> </li> <li data-start="651" data-end="680"> <p data-start="653" data-end="680">نصف كوب طماطم كرزية مقطعة</p> </li> <li data-start="681" data-end="703"> <p data-start="683" data-end="703">ربع كوب عصير ليمون</p> </li> <li data-start="704" data-end="733"> <p data-start="706" data-end="733">ملعقتان كبيرتان زيت زيتون</p> </li> <li data-start="734" data-end="757"> <p data-start="736" data-end="757">ملح وفلفل حسب الذوق</p> </li> </ul> <h4 data-start="759" data-end="777"><strong>طريقة التحضير:</strong></h4> <ol data-start="778" data-end="1006"> <li data-start="778" data-end="851"> <p data-start="781" data-end="851">يُشوى صدر الدجاج حتى ينضج تمامًا، ثم يُترك ليهدأ قليلًا قبل التقطيع.</p> </li> <li data-start="852" data-end="896"> <p data-start="855" data-end="896">تُطهى الكينوا حسب التعليمات على العبوة.</p> </li> <li data-start="897" data-end="964"> <p data-start="900" data-end="964">تُخلط الكينوا مع البقدونس والطماطم وعصير الليمون وزيت الزيتون.</p> </li> <li data-start="965" data-end="1006"> <p data-start="968" data-end="1006">يُقطع الدجاج ويُقدم فوق تبولة الكينوا.</p> </li> </ol> <h3 data-start="1013" data-end="1043"><strong>سلمون مخبوز بالعسل والثوم</strong></h3> <p data-start="1044" data-end="1096"><strong data-start="1044" data-end="1096">من أفضل افكار لفطور رمضان صحي الغنية بالأوميغا 3</strong></p> <p data-start="1044" data-end="1096"><a href="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%A8%D9%88%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-3.webp"><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-98061" src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%A8%D9%88%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-3-736x920.webp" alt="سلمون مخبوز بالعسل والثوم من أفضل افكار لفطور رمضان صحي الغنية بالأوميغا 3" width="736" height="920" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/سلمون-مخبوز-بالعسل-والثوم-من-أفضل-افكار-لفطور-رمضان-صحي-الغنية-بالأوميغا-3-736x920.webp" srcset="" loading="lazy"class="lazy" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/سلمون-مخبوز-بالعسل-والثوم-من-أفضل-افكار-لفطور-رمضان-صحي-الغنية-بالأوميغا-3.webp" /></a></p> <p data-start="1098" data-end="1159">وجبة خفيفة وسريعة التحضير، مثالية لمن تبحث عن طبق أنيق ومغذٍ.</p> <h4 data-start="1161" data-end="1174"><strong>المكونات:</strong></h4> <ul data-start="1175" data-end="1401"> <li data-start="1175" data-end="1192"> <p data-start="1177" data-end="1192">2 فيليه سلمون</p> </li> <li data-start="1193" data-end="1216"> <p data-start="1195" data-end="1216">ملعقتان كبيرتان عسل</p> </li> <li data-start="1217" data-end="1236"> <p data-start="1219" data-end="1236">فصا ثوم مفرومان</p> </li> <li data-start="1237" data-end="1273"> <p data-start="1239" data-end="1273">ملعقة كبيرة صلصة صويا (أو تماري)</p> </li> <li data-start="1274" data-end="1299"> <p data-start="1276" data-end="1299">ملعقة كبيرة زيت زيتون</p> </li> <li data-start="1300" data-end="1319"> <p data-start="1302" data-end="1319">عصير نصف ليمونة</p> </li> <li data-start="1320" data-end="1349"> <p data-start="1322" data-end="1349">نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود</p> </li> <li data-start="1350" data-end="1377"> <p data-start="1352" data-end="1377">نصف ملعقة صغيرة بابريكا</p> </li> <li data-start="1378" data-end="1401"> <p data-start="1380" data-end="1401">بقدونس طازج للتزيين</p> </li> </ul> <h4 data-start="1403" data-end="1421"><strong>طريقة التحضير:</strong></h4> <ol data-start="1422" data-end="1708"> <li data-start="1422" data-end="1449"> <p data-start="1425" data-end="1449">سخّني الفرن على 200°م.</p> </li> <li data-start="1450" data-end="1524"> <p data-start="1453" data-end="1524">اخلطي العسل والثوم وصلصة الصويا وزيت الزيتون وعصير الليمون والبهارات.</p> </li> <li data-start="1525" data-end="1588"> <p data-start="1528" data-end="1588">ضعي السلمون في صينية مبطنة بورق زبدة واسكبي التتبيلة فوقه.</p> </li> <li data-start="1589" data-end="1656"> <p data-start="1592" data-end="1656">اتركيه 10 دقائق ليتشرب النكهة، ثم اخبزيه 12–15 دقيقة حتى ينضج.</p> </li> <li data-start="1657" data-end="1708"> <p data-start="1660" data-end="1708">زيّنيه بالبقدونس وقدّميه مع خضار مشوية أو كينوا.</p> </li> </ol> <h3 data-start="1715" data-end="1765"><strong>شريحة لحم مشوية مع صلصة تشيميشوري وخضار مشوية</strong></h3> <p data-start="1766" data-end="1797"><strong data-start="1766" data-end="1797">فطور سهل رمضان متكامل ومشبع</strong></p> <p data-start="1766" data-end="1797"><a href="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D9%84%D8%AD%D9%85-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%B4%D9%88%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%A8%D8%B9.avif"><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-98059" src="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=900&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D9%84%D8%AD%D9%85-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%B4%D9%88%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%A8%D8%B9-736x632.jpg" alt="شريحة لحم مشوية مع صلصة تشيميشوري وخضار مشوية فطور سهل رمضان متكامل ومشبع" width="736" height="632" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/شريحة-لحم-مشوية-مع-صلصة-تشيميشوري-وخضار-مشوية-فطور-سهل-رمضان-متكامل-ومشبع-736x632.jpg" loading="lazy"class="lazy" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/شريحة-لحم-مشوية-مع-صلصة-تشيميشوري-وخضار-مشوية-فطور-سهل-رمضان-متكامل-ومشبع.avif" /></a></p> <p data-start="1799" data-end="1841">طبق غني بالبروتين والدهون الصحية والألياف.</p> <h4 data-start="1843" data-end="1856"><strong>المكونات:</strong></h4> <ul data-start="1857" data-end="1987"> <li data-start="1857" data-end="1896"> <p data-start="1859" data-end="1896">200 غرام شريحة لحم بقري قليلة الدهن</p> </li> <li data-start="1897" data-end="1922"> <p data-start="1899" data-end="1922">ملعقة كبيرة زيت زيتون</p> </li> <li data-start="1923" data-end="1948"> <p data-start="1925" data-end="1948">ملعقة صغيرة بودرة ثوم</p> </li> <li data-start="1949" data-end="1973"> <p data-start="1951" data-end="1973">نصف ملعقة صغيرة كمون</p> </li> <li data-start="1974" data-end="1987"> <p data-start="1976" data-end="1987">ملح وفلفل</p> </li> </ul> <h4 data-start="1989" data-end="2011">صلصة التشيميشوري:</h4> <ul data-start="2012" data-end="2149"> <li data-start="2012" data-end="2036"> <p data-start="2014" data-end="2036">ربع كوب بقدونس مفروم</p> </li> <li data-start="2037" data-end="2062"> <p data-start="2039" data-end="2062">ملعقة كبيرة زيت زيتون</p> </li> <li data-start="2063" data-end="2095"> <p data-start="2065" data-end="2095">ملعقة كبيرة عصير ليمون أو خل</p> </li> <li data-start="2096" data-end="2106"> <p data-start="2098" data-end="2106">فص ثوم</p> </li> <li data-start="2107" data-end="2135"> <p data-start="2109" data-end="2135">رقائق فلفل حار (اختياري)</p> </li> <li data-start="2136" data-end="2149"> <p data-start="2138" data-end="2149">ملح وفلفل</p> </li> </ul> <h4 data-start="2151" data-end="2171">الخضار المشوية:</h4> <ul data-start="2172" data-end="2274"> <li data-start="2172" data-end="2186"> <p data-start="2174" data-end="2186">كوسا مقطعة</p> </li> <li data-start="2187" data-end="2204"> <p data-start="2189" data-end="2204">نصف فلفل أحمر</p> </li> <li data-start="2205" data-end="2228"> <p data-start="2207" data-end="2228">نصف كوب طماطم كرزية</p> </li> <li data-start="2229" data-end="2250"> <p data-start="2231" data-end="2250">بطاطا حلوة مكعبات</p> </li> <li data-start="2251" data-end="2274"> <p data-start="2253" data-end="2274">زيت زيتون وأوريغانو</p> </li> </ul> <h4 data-start="2276" data-end="2294"><strong>طريقة التحضير:</strong></h4> <ol data-start="2295" data-end="2572"> <li data-start="2295" data-end="2358"> <p data-start="2298" data-end="2358">حضّري صلصة التشيميشوري بخلط جميع مكوناتها واتركيها جانبًا.</p> </li> <li data-start="2359" data-end="2438"> <p data-start="2362" data-end="2438">تُشوى الخضار في فرن ساخن 20–25 دقيقة بعد تتبيلها بزيت الزيتون والأوريغانو.</p> </li> <li data-start="2439" data-end="2512"> <p data-start="2442" data-end="2512">تُتبل شريحة اللحم وتُشوى 3–4 دقائق لكل جانب حسب درجة النضج المرغوبة.</p> </li> <li data-start="2513" data-end="2572"> <p data-start="2516" data-end="2572">تُترك لترتاح 5 دقائق ثم تُقطع وتُقدّم مع الصلصة والخضار.</p> </li> </ol> <h3 data-start="2579" data-end="2616"><strong>دجاج وخضار في صينية واحدة بالفرن</strong></h3> <h4 data-start="2617" data-end="2650"><strong data-start="2617" data-end="2650">أبسط فطور سهل رمضان دون مجهود</strong></h4> <p><a href="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%88%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86.jpg"><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-98057" src="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=900&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%88%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86-736x736.jpg" alt="دجاج وخضار في صينية واحدة بالفرن" width="736" height="736" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/دجاج-وخضار-في-صينية-واحدة-بالفرن-736x736.jpg" loading="lazy"class="lazy" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/دجاج-وخضار-في-صينية-واحدة-بالفرن.jpg" /></a></p> <p data-start="2652" data-end="2700">وصفة عملية وسريعة ضمن افكار لفطور رمضان صحي.</p> <h4 data-start="2702" data-end="2715"><strong>المكونات:</strong></h4> <ul data-start="2716" data-end="2946"> <li data-start="2716" data-end="2737"> <p data-start="2718" data-end="2737">2 فخذ أو صدر دجاج</p> </li> <li data-start="2738" data-end="2752"> <p data-start="2740" data-end="2752">كوسا مقطعة</p> </li> <li data-start="2753" data-end="2766"> <p data-start="2755" data-end="2766">فلفل أحمر</p> </li> <li data-start="2767" data-end="2788"> <p data-start="2769" data-end="2788">بطاطا حلوة مكعبات</p> </li> <li data-start="2789" data-end="2807"> <p data-start="2791" data-end="2807">نصف بصلة حمراء</p> </li> <li data-start="2808" data-end="2837"> <p data-start="2810" data-end="2837">ملعقتان كبيرتان زيت زيتون</p> </li> <li data-start="2838" data-end="2858"> <p data-start="2840" data-end="2858">ملعقة صغيرة كمون</p> </li> <li data-start="2859" data-end="2883"> <p data-start="2861" data-end="2883">نصف ملعقة صغيرة كركم</p> </li> <li data-start="2884" data-end="2913"> <p data-start="2886" data-end="2913">نصف ملعقة صغيرة بودرة ثوم</p> </li> <li data-start="2914" data-end="2927"> <p data-start="2916" data-end="2927">ملح وفلفل</p> </li> <li data-start="2928" data-end="2946"> <p data-start="2930" data-end="2946">بقدونس للتزيين</p> </li> </ul> <h4 data-start="2948" data-end="2966"><strong>طريقة التحضير:</strong></h4> <ol data-start="2967" data-end="3158"> <li data-start="2967" data-end="2994"> <p data-start="2970" data-end="2994">سخّني الفرن على 200°م.</p> </li> <li data-start="2995" data-end="3070"> <p data-start="2998" data-end="3070">ضعي الدجاج والخضار في صينية، وأضيفي زيت الزيتون والتوابل وقلّبي جيدًا.</p> </li> <li data-start="3071" data-end="3123"> <p data-start="3074" data-end="3123">اخبزي 30–35 دقيقة حتى ينضج الدجاج وتطرى الخضار.</p> </li> <li data-start="3124" data-end="3158"> <p data-start="3127" data-end="3158">زيّني بالبقدونس وقدّميه ساخنًا.</p> </li> </ol> <h3 data-start="3165" data-end="3197"><strong>لفائف خس بالتونة والأفوكادو</strong></h3> <p data-start="3198" data-end="3227"><strong data-start="3198" data-end="3227">فطور سهل رمضان خفيف ومنعش</strong></p> <p data-start="3198" data-end="3227"><a href="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%88%D9%85%D9%86%D8%B9%D8%B4.webp"><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-98055" src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%88%D9%85%D9%86%D8%B9%D8%B4-736x1104.webp" alt="فطور سهل رمضان خفيف ومنعش" width="736" height="1104" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/فطور-سهل-رمضان-خفيف-ومنعش-736x1104.webp" srcset="" loading="lazy"class="lazy" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/فطور-سهل-رمضان-خفيف-ومنعش.webp" /></a></p> <p data-start="3229" data-end="3275">خيار مثالي لمن لا يرغب بوجبة ثقيلة بعد الصيام.</p> <h4 data-start="3277" data-end="3290"><strong>المكونات:</strong></h4> <ul data-start="3291" data-end="3457"> <li data-start="3291" data-end="3311"> <p data-start="3293" data-end="3311">علبة تونة مصفّاة</p> </li> <li data-start="3312" data-end="3333"> <p data-start="3314" data-end="3333">نصف أفوكادو مهروس</p> </li> <li data-start="3334" data-end="3368"> <p data-start="3336" data-end="3368">نصف فلفل أحمر مقطع شرائح رفيعة</p> </li> <li data-start="3369" data-end="3397"> <p data-start="3371" data-end="3397">ملعقة كبيرة زبادي يوناني</p> </li> <li data-start="3398" data-end="3424"> <p data-start="3400" data-end="3424">ملعقة صغيرة عصير ليمون</p> </li> <li data-start="3425" data-end="3443"> <p data-start="3427" data-end="3443">أوراق خس كبيرة</p> </li> <li data-start="3444" data-end="3457"> <p data-start="3446" data-end="3457">ملح وفلفل</p> </li> </ul> <h4 data-start="3459" data-end="3477"><strong>طريقة التحضير:</strong></h4> <ol data-start="3478" data-end="3631"> <li data-start="3478" data-end="3532"> <p data-start="3481" data-end="3532">اخلطي التونة مع الزبادي والأفوكادو وعصير الليمون.</p> </li> <li data-start="3533" data-end="3565"> <p data-start="3536" data-end="3565">ضعي الخليط داخل أوراق الخس.</p> </li> <li data-start="3566" data-end="3608"> <p data-start="3569" data-end="3608">أضيفي شرائح الفلفل وتبّلي حسب الرغبة.</p> </li> <li data-start="3609" data-end="3631"> <p data-start="3612" data-end="3631">تُلف وتُقدّم فورًا.</p> </li> </ol> <h3 data-start="3638" data-end="3679"><strong>كفتة لحم متبلة مع صوص الزبادي بالثوم</strong></h3> <h4 data-start="3680" data-end="3720"><strong data-start="3680" data-end="3720">افكار لفطور رمضان صحي عالية البروتين</strong></h4> <p><a href="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86.jpeg"><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-98053" src="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=900&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-736x736.jpeg" alt="افكار لفطور رمضان صحي عالية البروتين" width="736" height="736" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/افكار-لفطور-رمضان-صحي-عالية-البروتين-736x736.jpeg" loading="lazy"class="lazy" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/افكار-لفطور-رمضان-صحي-عالية-البروتين.jpeg" /></a></p> <h4 data-start="3722" data-end="3735"><strong>المكونات:</strong></h4> <ul data-start="3736" data-end="3949"> <li data-start="3736" data-end="3774"> <p data-start="3738" data-end="3774">400 غرام لحم بقري مفروم قليل الدهن</p> </li> <li data-start="3775" data-end="3796"> <p data-start="3777" data-end="3796">بصلة صغيرة مبشورة</p> </li> <li data-start="3797" data-end="3808"> <p data-start="3799" data-end="3808">فصا ثوم</p> </li> <li data-start="3809" data-end="3835"> <p data-start="3811" data-end="3835">ملعقتان كبيرتان بقدونس</p> </li> <li data-start="3836" data-end="3856"> <p data-start="3838" data-end="3856">ملعقة صغيرة كمون</p> </li> <li data-start="3857" data-end="3881"> <p data-start="3859" data-end="3881">نصف ملعقة صغيرة قرفة</p> </li> <li data-start="3882" data-end="3909"> <p data-start="3884" data-end="3909">نصف ملعقة صغيرة بابريكا</p> </li> <li data-start="3910" data-end="3923"> <p data-start="3912" data-end="3923">ملح وفلفل</p> </li> <li data-start="3924" data-end="3949"> <p data-start="3926" data-end="3949">ملعقة كبيرة زيت زيتون</p> </li> </ul> <h4 data-start="3951" data-end="3968">صوص الزبادي:</h4> <ul data-start="3969" data-end="4039"> <li data-start="3969" data-end="3993"> <p data-start="3971" data-end="3993">نصف كوب زبادي يوناني</p> </li> <li data-start="3994" data-end="4004"> <p data-start="3996" data-end="4004">فص ثوم</p> </li> <li data-start="4005" data-end="4031"> <p data-start="4007" data-end="4031">ملعقة كبيرة عصير ليمون</p> </li> <li data-start="4032" data-end="4039"> <p data-start="4034" data-end="4039">ملح</p> </li> </ul> <h4 data-start="4041" data-end="4059"><strong>طريقة التحضير:</strong></h4> <ol data-start="4060" data-end="4238"> <li data-start="4060" data-end="4112"> <p data-start="4063" data-end="4112">اخلطي اللحم مع البصل والثوم والبقدونس والتوابل.</p> </li> <li data-start="4113" data-end="4141"> <p data-start="4116" data-end="4141">شكّلي أصابع كفتة صغيرة.</p> </li> <li data-start="4142" data-end="4194"> <p data-start="4145" data-end="4194">تُطهى في مقلاة بزيت الزيتون 4–5 دقائق لكل جانب.</p> </li> <li data-start="4195" data-end="4238"> <p data-start="4198" data-end="4238">يُحضّر صوص الزبادي ويُقدّم بجانب الكفتة.</p> </li> </ol> <h3 data-start="4245" data-end="4276"><strong>سمك مشوي بالليمون والأعشاب</strong></h3> <h4 data-start="4277" data-end="4313"><strong data-start="4277" data-end="4313">فطور سهل رمضان بطابع متوسطي خفيف</strong></h4> <p><a href="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B7%D9%8A-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81.webp"><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-98051" src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B7%D9%8A-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-736x490.webp" alt="سمك مشوي بالليمون والأعشاب فطور سهل رمضان بطابع متوسطي خفيف" width="736" height="490" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/سمك-مشوي-بالليمون-والأعشاب-فطور-سهل-رمضان-بطابع-متوسطي-خفيف-736x490.webp" srcset="" loading="lazy"class="lazy" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/سمك-مشوي-بالليمون-والأعشاب-فطور-سهل-رمضان-بطابع-متوسطي-خفيف.webp" /></a></p> <h4 data-start="4315" data-end="4328"><strong>المكونات:</strong></h4> <ul data-start="4329" data-end="4469"> <li data-start="4329" data-end="4349"> <p data-start="4331" data-end="4349">2 فيليه سمك أبيض</p> </li> <li data-start="4350" data-end="4375"> <p data-start="4352" data-end="4375">ملعقة كبيرة زيت زيتون</p> </li> <li data-start="4376" data-end="4391"> <p data-start="4378" data-end="4391">عصير ليمونة</p> </li> <li data-start="4392" data-end="4403"> <p data-start="4394" data-end="4403">فصا ثوم</p> </li> <li data-start="4404" data-end="4428"> <p data-start="4406" data-end="4428">ملعقة صغيرة أوريغانو</p> </li> <li data-start="4429" data-end="4442"> <p data-start="4431" data-end="4442">ملح وفلفل</p> </li> <li data-start="4443" data-end="4458"> <p data-start="4445" data-end="4458">طماطم كرزية</p> </li> <li data-start="4459" data-end="4469"> <p data-start="4461" data-end="4469">بقدونس</p> </li> </ul> <h4 data-start="4471" data-end="4489"><strong>طريقة التحضير:</strong></h4> <ol data-start="4490" data-end="4695"> <li data-start="4490" data-end="4517"> <p data-start="4493" data-end="4517">سخّني الفرن على 200°م.</p> </li> <li data-start="4518" data-end="4569"> <p data-start="4521" data-end="4569">اخلطي زيت الزيتون والليمون والثوم والأوريغانو.</p> </li> <li data-start="4570" data-end="4609"> <p data-start="4573" data-end="4609">اسكبي التتبيلة فوق السمك في صينية.</p> </li> <li data-start="4610" data-end="4653"> <p data-start="4613" data-end="4653">أضيفي الطماطم حوله واخبزي 15–18 دقيقة.</p> </li> <li data-start="4654" data-end="4695"> <p data-start="4657" data-end="4695">زيّني بالبقدونس وقدّميه مع خضار مشوية.</p> </li> </ol> </p> </div> <div class="post--after"> <!--Post Tags Start--> <!--Post Tags End--> </div> </div> <!--Post Side advertisement Start--> <style> .single .single-sidebar-container .half-1{ height: 33%; } .single .single-sidebar-container .half-3 { top: 42%; } </style> <div class="single-sidebar-container"> <div class="half half-1"> <div class="single-sidebar-container-inner-sticky"> <!--Advertisement Start--><div class="ad-box"> <div class="theme--ads vert desktop--ads" id="div-gpt-ad-1660465822982-23337815267"> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display("div-gpt-ad-1660465822982-23337815267"); }); </script> </div> </div><div class="theme--spacer" style="height: calc(var(--general-space) / 2);"></div><!--Advertisement End--> </div> </div> <div class="half half-2"> <div class="single-sidebar-container-inner-sticky"> <!--Advertisement Start--><div class="ad-box"> <div class="theme--ads vert desktop--ads" id="div-gpt-ad-1660465822982-23336713656"> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display("div-gpt-ad-1660465822982-23336713656"); }); </script> </div> </div><div class="theme--spacer" style="height: calc(var(--general-space) / 2);"></div><!--Advertisement End--> <!--Advertisement Start--><div class="ad-box"> <div class="theme--ads vert desktop--ads" id="div-gpt-ad-1660465822982-23337835400"> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display("div-gpt-ad-1660465822982-23337835400"); }); </script> </div> </div><div class="theme--spacer" style="height: calc(var(--general-space) / 2);"></div><!--Advertisement End--> <!--Advertisement Start--><div class="ad-box"> <div class="theme--ads vert desktop--ads" id="div-gpt-ad-1660465822982-23337838745"> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display("div-gpt-ad-1660465822982-23337838745"); }); </script> </div> </div><div class="theme--spacer" style="height: calc(var(--general-space) / 2);"></div><!--Advertisement End--> </div> </div> <!-- Post Recommends Start --> <div id="postRecommends"> </div> <!-- Post Recommends End --> </div> <!--Post Side advertisement End--></div> <!--Post Content End--> </div> </div> <!-- PAGE CONTENT END --> <!--Post Related Stories Start--> <section class="section--break break--related--stories break--explore normal--padding pt-0"> <div class="container"> <h2 class="section--title">الموضوعات ذات الصلة</h2> <div class="post--list related--stories post--small" > <ul> <li class="post--item grid-item post--standard thefirstone "> <div class="post--image"> <a class="hover--effect" href="https://www.milleworld.com/ar/%d9%86%d9%88%d8%b1-%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%84-%d8%aa%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%ae-%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d9%84%d9%88%d8%aa-%d8%aa%d9%84%d8%a8%d9%88%d8%b1%d9%8a-%d8%a8%d8%ad%d9%85/"> <picture class="lazy"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=118&h=162&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/نور-ستارز-تدخل-تاريخ-شارلوت-تلبوري-بحملتها-العالمية-الجديدة.jpg" media="(max-width: 320px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=160&h=188&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/نور-ستارز-تدخل-تاريخ-شارلوت-تلبوري-بحملتها-العالمية-الجديدة.jpg" media="(max-width: 425px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=297&h=349&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/نور-ستارز-تدخل-تاريخ-شارلوت-تلبوري-بحملتها-العالمية-الجديدة.jpg" media="(max-width: 768px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=472&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/نور-ستارز-تدخل-تاريخ-شارلوت-تلبوري-بحملتها-العالمية-الجديدة.jpg" media="(max-width: 1024px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=313&h=474&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/نور-ستارز-تدخل-تاريخ-شارلوت-تلبوري-بحملتها-العالمية-الجديدة.jpg" media="(min-width: 1024px)"> <img class="lazy" data-src="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=313&h=474&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/نور-ستارز-تدخل-تاريخ-شارلوت-تلبوري-بحملتها-العالمية-الجديدة.jpg" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" alt="نور ستارز تدخل تاريخ شارلوت تلبوري بحملتها العالمية الجديدة" loading="lazy" width="313" height="474"> </picture> <!--Media Icon End--> <!--Media Icon Start--> </a> </div> <div class="post--snippet "> <div class="snippet--inner"> <div class="post--meta"> <a class="post--tag" href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d9%83%d9%86-%d9%85%d8%a8%d8%af%d8%b9%d8%a7/%d8%ac%d9%85%d8%a7%d9%84/"> جمال </a> </div> <h1 class="post--title"> <a href="https://www.milleworld.com/ar/%d9%86%d9%88%d8%b1-%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%84-%d8%aa%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%ae-%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d9%84%d9%88%d8%aa-%d8%aa%d9%84%d8%a8%d9%88%d8%b1%d9%8a-%d8%a8%d8%ad%d9%85/"> نور ستارز تدخل تاريخ شارلوت تلبوري بحملتها العالمية الجديدة </a> </h1> <div class="post--time no--time"> سبتمبر 10, 2026 </div> </div> </div> </li> <li class="post--item grid-item post--standard "> <div class="post--image"> <a class="hover--effect" href="https://www.milleworld.com/ar/%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%85-%d9%85%d9%86-%d9%85%d9%8a%d9%86%d9%88%d8%aa%d9%8a-%d8%b7%d8%a7%d9%88%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d9%88%d8%a9/"> <picture class="lazy"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=118&h=162&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/6-تصاميم-من-مينوتي-تجعل-طاولة-القهوة-محور-غرفة-المعيشة-scaled.jpg" media="(max-width: 320px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=160&h=188&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/6-تصاميم-من-مينوتي-تجعل-طاولة-القهوة-محور-غرفة-المعيشة-scaled.jpg" media="(max-width: 425px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=297&h=349&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/6-تصاميم-من-مينوتي-تجعل-طاولة-القهوة-محور-غرفة-المعيشة-scaled.jpg" media="(max-width: 768px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=472&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/6-تصاميم-من-مينوتي-تجعل-طاولة-القهوة-محور-غرفة-المعيشة-scaled.jpg" media="(max-width: 1024px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=313&h=313&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/6-تصاميم-من-مينوتي-تجعل-طاولة-القهوة-محور-غرفة-المعيشة-scaled.jpg" media="(min-width: 1024px)"> <img class="lazy" data-src="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=313&h=313&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/6-تصاميم-من-مينوتي-تجعل-طاولة-القهوة-محور-غرفة-المعيشة-scaled.jpg" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" alt="6 تصاميم من مينوتي تجعل طاولة القهوة محور غرفة المعيشة" loading="lazy" width="313" height="474"> </picture> <!--Media Icon End--> <!--Media Icon Start--> </a> </div> <div class="post--snippet "> <div class="snippet--inner"> <div class="post--meta"> <a class="post--tag" href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d9%83%d9%86-%d9%85%d8%a8%d8%af%d8%b9%d8%a7/"> كن مبدعا </a> </div> <h1 class="post--title"> <a href="https://www.milleworld.com/ar/%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%85-%d9%85%d9%86-%d9%85%d9%8a%d9%86%d9%88%d8%aa%d9%8a-%d8%b7%d8%a7%d9%88%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d9%88%d8%a9/"> 6 تصاميم من مينوتي تجعل طاولة القهوة محور غرفة المعيشة </a> </h1> <div class="post--time no--time"> سبتمبر 10, 2026 </div> </div> </div> </li> <li class="post--item grid-item post--standard "> <div class="post--image"> <a class="hover--effect" href="https://www.milleworld.com/ar/%d9%85%d8%b3%d9%84%d8%b3%d9%84-%d8%ad%d8%a8%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b5%d8%a9%d8%8c-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d9%84-%d9%88%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%af/"> <picture class="lazy"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=118&h=162&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/مسلسل-حبتين-القصة،-الأبطال-ومواعيد-عرض-الحلقات.jpg" media="(max-width: 320px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=160&h=188&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/مسلسل-حبتين-القصة،-الأبطال-ومواعيد-عرض-الحلقات.jpg" media="(max-width: 425px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=297&h=349&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/مسلسل-حبتين-القصة،-الأبطال-ومواعيد-عرض-الحلقات.jpg" media="(max-width: 768px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=472&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/مسلسل-حبتين-القصة،-الأبطال-ومواعيد-عرض-الحلقات.jpg" media="(max-width: 1024px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=313&h=474&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/مسلسل-حبتين-القصة،-الأبطال-ومواعيد-عرض-الحلقات.jpg" media="(min-width: 1024px)"> <img class="lazy" data-src="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=313&h=474&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/مسلسل-حبتين-القصة،-الأبطال-ومواعيد-عرض-الحلقات.jpg" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" alt="مسلسل «حبتين»: القصة، الأبطال ومواعيد عرض الحلقات" loading="lazy" width="313" height="474"> </picture> <!--Media Icon End--> <!--Media Icon Start--> </a> </div> <div class="post--snippet "> <div class="snippet--inner"> <div class="post--meta"> <a class="post--tag" href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d9%83%d9%86-%d9%85%d8%a8%d8%af%d8%b9%d8%a7/%d9%81%d9%86-%d9%88-%d8%ab%d9%82%d8%a7%d9%81%d8%a9/"> فن و ثقافة </a> </div> <h1 class="post--title"> <a href="https://www.milleworld.com/ar/%d9%85%d8%b3%d9%84%d8%b3%d9%84-%d8%ad%d8%a8%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b5%d8%a9%d8%8c-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d9%84-%d9%88%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%af/"> مسلسل «حبتين»: القصة، الأبطال ومواعيد عرض الحلقات </a> </h1> <div class="post--time no--time"> سبتمبر 4, 2026 </div> </div> </div> </li> <li class="post--item grid-item post--standard "> <div class="post--image"> <a class="hover--effect" href="https://www.milleworld.com/ar/%d9%87%d8%af%d9%89-%d8%a8%d9%8a%d9%88%d8%aa%d9%8a-%d9%88%d9%81%d9%86%d8%aa%d9%8a-%d9%88%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d9%84%d9%88%d8%aa-%d8%aa%d9%84%d8%a8%d9%88%d8%b1%d9%8a-%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d8%a8-%d8%b9%d9%86/"> <picture class="lazy"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=118&h=162&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/هدى-بيوتي-وفنتي-وشارلوت-تلبوري-تغيب-عن-إطلاق-سيفورا-في-إسرائيل.jpg" media="(max-width: 320px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=160&h=188&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/هدى-بيوتي-وفنتي-وشارلوت-تلبوري-تغيب-عن-إطلاق-سيفورا-في-إسرائيل.jpg" media="(max-width: 425px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=297&h=349&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/هدى-بيوتي-وفنتي-وشارلوت-تلبوري-تغيب-عن-إطلاق-سيفورا-في-إسرائيل.jpg" media="(max-width: 768px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=472&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/هدى-بيوتي-وفنتي-وشارلوت-تلبوري-تغيب-عن-إطلاق-سيفورا-في-إسرائيل.jpg" media="(max-width: 1024px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=313&h=313&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/هدى-بيوتي-وفنتي-وشارلوت-تلبوري-تغيب-عن-إطلاق-سيفورا-في-إسرائيل.jpg" media="(min-width: 1024px)"> <img class="lazy" data-src="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=313&h=313&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/09/هدى-بيوتي-وفنتي-وشارلوت-تلبوري-تغيب-عن-إطلاق-سيفورا-في-إسرائيل.jpg" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" alt="هدى بيوتي وفنتي وشارلوت تلبوري تغيب عن إطلاق سيفورا في إسرائيل" loading="lazy" width="313" height="474"> </picture> <!--Media Icon End--> <!--Media Icon Start--> </a> </div> <div class="post--snippet "> <div class="snippet--inner"> <div class="post--meta"> <a class="post--tag" href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d9%83%d9%86-%d9%85%d8%a8%d8%af%d8%b9%d8%a7/%d8%ac%d9%85%d8%a7%d9%84/"> جمال </a> </div> <h1 class="post--title"> <a href="https://www.milleworld.com/ar/%d9%87%d8%af%d9%89-%d8%a8%d9%8a%d9%88%d8%aa%d9%8a-%d9%88%d9%81%d9%86%d8%aa%d9%8a-%d9%88%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d9%84%d9%88%d8%aa-%d8%aa%d9%84%d8%a8%d9%88%d8%b1%d9%8a-%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d8%a8-%d8%b9%d9%86/"> هدى بيوتي وفنتي وشارلوت تلبوري تغيب عن إطلاق سيفورا في إسرائيل </a> </h1> <div class="post--time no--time"> سبتمبر 4, 2026 </div> </div> </div> </li> </ul> <script>var related_stories_ids = [108200,106443,107952,107942]</script> </div> </div> </section> <!--Post Related Stories End--> <!--Post Related_Stories Start--> <section class="section--break break--related--stories break--explore normal--padding pt-0"> <div class="container"> <h2 class="section--title"> المزيد من طعام </h2> <div class="post--list related--stories post--small"> <ul> <li class="post--item grid-item post--standard thefirstone "> <div class="post--image"> <a class="hover--effect" href="https://www.milleworld.com/ar/%d8%a8%d9%88%d9%81%d9%8a%d9%87-%d8%a7%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%ac%d8%af%d8%a9-2026/"> <picture class="lazy"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=118&h=162&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/أفضل-المطاعم-والعروض-على-البحر-الأحمر.webp" media="(max-width: 320px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=160&h=188&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/أفضل-المطاعم-والعروض-على-البحر-الأحمر.webp" media="(max-width: 425px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=297&h=349&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/أفضل-المطاعم-والعروض-على-البحر-الأحمر.webp" media="(max-width: 768px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=472&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/أفضل-المطاعم-والعروض-على-البحر-الأحمر.webp" media="(max-width: 1024px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=313&h=474&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/أفضل-المطاعم-والعروض-على-البحر-الأحمر.webp" media="(min-width: 1024px)"> <img class="lazy" data-src="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=313&h=474&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/أفضل-المطاعم-والعروض-على-البحر-الأحمر.webp" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" alt="بوفيه افطار رمضان جدة 2026" loading="lazy" width="313" height="474"> </picture> <!--Media Icon End--> <!--Media Icon Start--> </a> </div> <div class="post--snippet "> <div class="snippet--inner"> <div class="post--meta"> <a class="post--tag" href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d8%a5%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81/%d8%b7%d8%b9%d8%a7%d9%85/"> طعام </a> </div> <h1 class="post--title"> <a href="https://www.milleworld.com/ar/%d8%a8%d9%88%d9%81%d9%8a%d9%87-%d8%a7%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%ac%d8%af%d8%a9-2026/"> بوفيه افطار رمضان جدة 2026 </a> </h1> <div class="post--time no--time"> فبراير 27, 2026 </div> </div> </div> </li> <li class="post--item grid-item post--standard "> <div class="post--image"> <a class="hover--effect" href="https://www.milleworld.com/ar/%d8%a8%d9%88%d9%81%d9%8a%d9%87-%d8%a7%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6-2026-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b7%d8%a7%d8%b9/"> <picture class="lazy"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=118&h=162&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/بوفيه-افطار-رمضان-الرياض-2026-أفضل-المطاعم-والعروض-لهذا-العام.webp" media="(max-width: 320px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=160&h=188&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/بوفيه-افطار-رمضان-الرياض-2026-أفضل-المطاعم-والعروض-لهذا-العام.webp" media="(max-width: 425px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=297&h=349&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/بوفيه-افطار-رمضان-الرياض-2026-أفضل-المطاعم-والعروض-لهذا-العام.webp" media="(max-width: 768px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=472&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/بوفيه-افطار-رمضان-الرياض-2026-أفضل-المطاعم-والعروض-لهذا-العام.webp" media="(max-width: 1024px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=313&h=313&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/بوفيه-افطار-رمضان-الرياض-2026-أفضل-المطاعم-والعروض-لهذا-العام.webp" media="(min-width: 1024px)"> <img class="lazy" data-src="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=313&h=313&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2026/02/بوفيه-افطار-رمضان-الرياض-2026-أفضل-المطاعم-والعروض-لهذا-العام.webp" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" alt="بوفيه افطار رمضان الرياض 2026: أفضل المطاعم والعروض لهذا العام" loading="lazy" width="313" height="474"> </picture> <!--Media Icon End--> <!--Media Icon Start--> </a> </div> <div class="post--snippet "> <div class="snippet--inner"> <div class="post--meta"> <a class="post--tag" href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d8%a5%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81/%d8%b7%d8%b9%d8%a7%d9%85/"> طعام </a> </div> <h1 class="post--title"> <a href="https://www.milleworld.com/ar/%d8%a8%d9%88%d9%81%d9%8a%d9%87-%d8%a7%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6-2026-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b7%d8%a7%d8%b9/"> بوفيه افطار رمضان الرياض 2026: أفضل المطاعم والعروض لهذا العام </a> </h1> <div class="post--time no--time"> فبراير 24, 2026 </div> </div> </div> </li> <li class="post--item grid-item post--standard "> <div class="post--image"> <a class="hover--effect" href="https://www.milleworld.com/ar/%d9%85%d8%b7%d8%a7%d8%b9%d9%85-%d9%84%d8%a8%d9%86%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%ac%d8%af%d8%a9-%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84/"> <picture class="lazy"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=118&h=162&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2025/11/مطعم-بيبلوس-جدة-سندويتشات-شاورما-لبنانية.jpg" media="(max-width: 320px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=160&h=188&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2025/11/مطعم-بيبلوس-جدة-سندويتشات-شاورما-لبنانية.jpg" media="(max-width: 425px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=297&h=349&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2025/11/مطعم-بيبلوس-جدة-سندويتشات-شاورما-لبنانية.jpg" media="(max-width: 768px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=472&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2025/11/مطعم-بيبلوس-جدة-سندويتشات-شاورما-لبنانية.jpg" media="(max-width: 1024px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=313&h=474&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2025/11/مطعم-بيبلوس-جدة-سندويتشات-شاورما-لبنانية.jpg" media="(min-width: 1024px)"> <img class="lazy" data-src="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=313&h=474&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2025/11/مطعم-بيبلوس-جدة-سندويتشات-شاورما-لبنانية.jpg" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" alt="مطاعم لبنانية في جدة" loading="lazy" width="313" height="474"> </picture> <!--Media Icon End--> <!--Media Icon Start--> </a> </div> <div class="post--snippet "> <div class="snippet--inner"> <div class="post--meta"> <a class="post--tag" href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d8%a5%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81/%d8%b7%d8%b9%d8%a7%d9%85/"> طعام </a> </div> <h1 class="post--title"> <a href="https://www.milleworld.com/ar/%d9%85%d8%b7%d8%a7%d8%b9%d9%85-%d9%84%d8%a8%d9%86%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%ac%d8%af%d8%a9-%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84/"> مطاعم لبنانية في جدة </a> </h1> <div class="post--time no--time"> ديسمبر 9, 2025 </div> </div> </div> </li> <li class="post--item grid-item post--standard "> <div class="post--image"> <a class="hover--effect" href="https://www.milleworld.com/ar/%d9%85%d8%b7%d8%a7%d8%b9%d9%85-%d8%ac%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%ae%d9%85%d8%a9-%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%b1%d8%a7%d9%82%d9%8a%d8%a9-2/"> <picture class="lazy"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=118&h=162&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2025/10/مطاعم-جدة-الفخمة-أفضل-مطاعم-عالمية-بأجواء-راقية-واطلالات-ساحرة.jpg" media="(max-width: 320px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=160&h=188&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2025/10/مطاعم-جدة-الفخمة-أفضل-مطاعم-عالمية-بأجواء-راقية-واطلالات-ساحرة.jpg" media="(max-width: 425px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=297&h=349&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2025/10/مطاعم-جدة-الفخمة-أفضل-مطاعم-عالمية-بأجواء-راقية-واطلالات-ساحرة.jpg" media="(max-width: 768px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=472&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2025/10/مطاعم-جدة-الفخمة-أفضل-مطاعم-عالمية-بأجواء-راقية-واطلالات-ساحرة.jpg" media="(max-width: 1024px)"> <source data-srcset="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=313&h=313&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2025/10/مطاعم-جدة-الفخمة-أفضل-مطاعم-عالمية-بأجواء-راقية-واطلالات-ساحرة.jpg" media="(min-width: 1024px)"> <img class="lazy" data-src="https://www.milleworld.com/image_provider_2/webroot/img.php?w=313&h=313&crop-to-fit&q=90&src=https://www.milleworld.com/wp-content/uploads/2025/10/مطاعم-جدة-الفخمة-أفضل-مطاعم-عالمية-بأجواء-راقية-واطلالات-ساحرة.jpg" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/preloaders/preloader.gif" alt="مطاعم جدة الفخمة: أفضل مطاعم عالمية بأجواء راقية واطلالات ساحرة" loading="lazy" width="313" height="474"> </picture> <!--Media Icon End--> <!--Media Icon Start--> </a> </div> <div class="post--snippet "> <div class="snippet--inner"> <div class="post--meta"> <a class="post--tag" href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d8%a5%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81/%d8%b7%d8%b9%d8%a7%d9%85/"> طعام </a> </div> <h1 class="post--title"> <a href="https://www.milleworld.com/ar/%d9%85%d8%b7%d8%a7%d8%b9%d9%85-%d8%ac%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%ae%d9%85%d8%a9-%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%b1%d8%a7%d9%82%d9%8a%d8%a9-2/"> مطاعم جدة الفخمة: أفضل مطاعم عالمية بأجواء راقية واطلالات ساحرة </a> </h1> <div class="post--time no--time"> أكتوبر 26, 2025 </div> </div> </div> </li> </ul> </div> </div> </section> <!--Post Related_Stories End--> <!--Search Form Start--> <section class="search--area js-search--area theme--search--bar"> <button class="closebtn" onclick="closeSearchBar()">×</button> <form onsubmit="return false"> <span class="svg svg-icons/va-search-white" ><svg width="44.414px" height="44.414px" enable-background="new 1 1 44.414 44.414" version="1.1" viewBox="1 1 44.414 44.414" xml:space="preserve" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> <g transform="translate(0)"> <rect transform="matrix(.7071 .7071 -.7071 .7071 38.35 -15.885)" x="29.36" y="37.35" width="17.98" height="2" fill="#fafafa"/> <path d="m20 39c-10.477 0-19-8.523-19-19s8.523-19 19-19 19 8.523 19 19-8.523 19-19 19zm0-36c-9.374 0-17 7.626-17 17s7.626 17 17 17 17-7.626 17-17-7.626-17-17-17z" fill="#fafafa"/> </g> </svg><span class="alt sr-only"></span></span> <input type="text" name="search" id="s" value="" placeholder="بحث..."> <input type="hidden" name="search" id="search_by_posts" value=""> <input type="hidden" name="search" id="search_get_tags" value=""> </form> <div class="search--area--results" id="search_results"> <div class="container"> <div class="search--suggestions search--key--words" id="search_key_words"> <h1 class="search--heading">اقتراحات</h1> <div class="key_words--inner"></div> </div> <div class="search--suggestions search--post--list" id="search_post_list"> <h1 class="search--heading">مقالات</h1> <div class="post--slider ui-autocomplete"></div> <a href="" data-home="https://www.milleworld.com/ar/" class="button full white absolute--after view--all">عرض الكل</a> </div> <div class="search--sidebar"> <div class="search--suggestions search--simple search--topics"> <h1 class="search--heading">مواضيع</h1> <ul id="search_topics" class="search--topics"></ul> </div> </div> </div> </div> </section> <!--Search Form Start--> <!--Side Nav Start--> <div class="theme--menu overlay closed"> <button class="closebtn" onclick="closeNav()">×</button> <div class="overlay-content"> <div class="menu-main-container"><ul id="menu-main-2" class="sidenav--menu"><li id="menu-item-44231" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d9%83%d9%86-%d9%85%d8%a8%d8%af%d8%b9%d8%a7/%d9%81%d9%86-%d9%88-%d8%ab%d9%82%d8%a7%d9%81%d8%a9/">فن و ثقافة</a></li> <li id="menu-item-57645" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d9%83%d9%86-%d9%85%d8%a8%d8%af%d8%b9%d8%a7/%d9%81%d9%86-%d9%88-%d8%ab%d9%82%d8%a7%d9%81%d8%a9/%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%89/">موسيقى</a></li> <li id="menu-item-44232" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d9%83%d9%86-%d9%85%d8%a8%d8%af%d8%b9%d8%a7/%d8%ac%d9%85%d8%a7%d9%84/">جمال</a></li> <li id="menu-item-44233" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d9%83%d9%86-%d9%85%d8%a8%d8%af%d8%b9%d8%a7/%d9%85%d9%88%d8%b6%d9%87/">موضه</a></li> <li id="menu-item-44240" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d8%a5%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81/%d8%b1%d8%ad%d9%84%d8%a7%d8%aa/">رحلات</a></li> <li id="menu-item-44236" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category"><a href="https://www.milleworld.com/ar/category/%d8%ba%d9%8a%d9%91%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%85/%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d8%a1/">آراء</a></li> </ul></div> </div> <div class="site--language"> <a href="https://www.milleworld.com/%d8%a3%d9%81%d9%83%d8%a7%d8%b1-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d9%87%d9%84%d8%a9-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84/">English</a> </div> <ul class="social--icons"> <li> <a href="https://facebook.com/milleworld" class="" target="_blank" aria-label="facebook" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-facebook.svg" alt="facebook" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-facebook.svg" alt="facebook" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://instagram.com/mille_world" class="" target="_blank" aria-label="instagram" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-instagram.svg" alt="instagram" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-instagram.svg" alt="instagram" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://tiktok.com/@milleworlddotcom" class="" target="_blank" aria-label="tiktok" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-tiktok.svg" alt="tiktok" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-tiktok.svg" alt="tiktok" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://x.com/mille_world" class="" target="_blank" aria-label="x-twitter" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-x-twitter.svg" alt="x-twitter" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-x-twitter.svg" alt="x-twitter" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://youtube.com/MILLEWorld" class="" target="_blank" aria-label="youtube" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-youtube.svg" alt="youtube" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-youtube.svg" alt="youtube" loading="lazy"> </a> </li> </ul> <p class="side-nav__copyright"> © جميع الحقوق محفوظة. لا يجوز نسخ أو توزيع أو نقل أو تخزين أو استخدام المواد الموجودة على هذا الموقع بأي شكل من الأشكال، إلا بإذن كتابي مسبق من Mille World </p> </div> </div> <!--Side Nav End--> <!--GDPR Cookies Start--> <div class="hidden gone gdpr--cookie-policy-root" id="gdpr--cookie-policy-root"> <div class="gdpr--content"> <div> هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين الأداء، ولأغراض التحليل، وتقديم محتوى مخصص، والإعلانات. من خلال التصفح أو الضغط على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط من Mille World. راجع <a href="/privacy" target="_blank">سياسة الخصوصية</a> لمزيد من التفاصيل. </div> <div class="gdpr--actions"> <button class="gdpr--cookie-accept btn" type="button">السماح</button> <button class="gdpr--cookie-decline btn" type="button">رفض</button> <a class="gdpr--cookie-close" aria-label="close banner" href="#"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-circle-close.svg" alt="close" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-circle-close.svg" alt="close" loading="lazy"> </a> </div> <script> class CookieBanner { constructor() { this.root = document.getElementById('gdpr--cookie-policy-root'); this.closeBtn = document.querySelector('.gdpr--cookie-close'); this.allowBtn = document.querySelector('.gdpr--cookie-accept'); this.declineBtn = document.querySelector('.gdpr--cookie-decline'); if (!this.getCookie('cookies_popup_closed') && !this.getCookie('cookies_allowed')) this.root.classList.remove('hidden', 'gone') this.closeBanner = this.closeBanner.bind(this); this.allowCookies = this.allowCookies.bind(this); this.disableCookies = this.disableCookies.bind(this); this.closeBtn.addEventListener('click', this.closeBanner, false) this.allowBtn.addEventListener('click', this.allowCookies, false) this.declineBtn.addEventListener('click', this.disableCookies, false) } closeBanner(e) { e && e.preventDefault(); this.setCookie('cookies_popup_closed', true, 1); //1 day this.root.classList.add('hidden'); setTimeout(() => { this.root.classList.add('gone'); }, 800); } disableCookies() { window.ga && ga('set', 'anonymizeIp', true); this.setCookie('cookies_allowed', false, 30) this.closeBanner() } allowCookies() { this.setCookie('cookies_allowed', true, 30) this.closeBanner() } setCookie(cname, cvalue, exdays, exmin) { var d = new Date(); if (exdays != false) { d.setTime(d.getTime() + (exdays * 24 * 60 * 60 * 1000)); } else { d.setTime(d.getTime() + (exmin * 60 * 1000)); } var expires = "expires=" + d.toUTCString(); document.cookie = cname + "=" + cvalue + ";" + expires + ";path=/"; } getCookie(cname) { var name = cname + "="; var decodedCookie = decodeURIComponent(document.cookie); var ca = decodedCookie.split(';'); for (var i = 0; i < ca.length; i++) { var c = ca[i]; while (c.charAt(0) == ' ') { c = c.substring(1); } if (c.indexOf(name) == 0) { return c.substring(name.length, c.length); } } return ""; } } function initializeCookieBanner() { let cb = new CookieBanner(); } setTimeout(initializeCookieBanner, 3000); </script> </div> </div> <!--GDPR Cookies End--><div class="main--footer"> <div class="container footer-bar"> <div class="footer--upper theme--animations" data-aos-easing="ease-out" data-aos-duration="800"> <div class="footer--logo aos-init" data-aos="fade-right"> <span class="svg svg-logos/light-logo" ><svg id="svg10-Layer_2" data-name="Layer 2" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1766.4 1270.38" fill="#ffffff"> <g id="svg10-Layer_1-2" data-name="Layer 1"> <g> <g> <g> <path fill="#ffffff" d="M299.99,69.88c3.94,15.43,8.95,30.21,13.56,45.8l-13.56-45.8Z"/> <path fill="#ffffff" d="M479.19,113.62l-76.41,311.37-87.88-304.77-1.35-4.55c-4.61-15.59-9.62-30.38-13.56-45.8l-15.35-51.84c-143.59,0-244.05.03-244.05.03v8.24c40.59,0,64.47,16.47,59.7,73.31l-31.04,373.97c-7.96,91.44-33.43,112.85-69.25,112.85v9.52h160.79v-9.52c-54.13,0-86.76-43.65-78.8-140.03l27.86-349.27,163.37,498.82h97.41l118.92-481.52,29.45,365.74c6.37,79.9-19.9,106.26-56.52,106.26v9.52h308.85v-9.52c-40.59,0-54.92-14.83-59.7-73.31l-35.82-413.51c-1.59-58.49,19.1-73.31,59.7-73.31v-8.24s-117.81-.03-232.22-.03l-26.15,103.97,26.15-103.97"/> <path fill="#ffffff" d="M314.42,118.56c-.28-.97-.58-1.92-.87-2.88l1.35,4.55-.48-1.66Z"/> </g> <path fill="#ffffff" d="M1002.09,87.39v510.47h140.08V17.99s-45,8.51-140.1,25.21l.02,44.2Z"/> <path fill="#ffffff" d="M1199.53,87.39v510.47h140.08V17.99s-45,8.51-140.1,25.21l.02,44.2Z"/> <path fill="#ffffff" d="M800.68,243.54v354.32h140.08V174.14s-45,8.51-140.1,25.21l.02,44.2Z"/> <polygon points="875.04 0 795.63 79.39 875.04 158.81 954.43 79.39 875.04 0"/> <path fill="#ffffff" d="M1766.4,342.39v12.18h-249.63c1.52,94.37,43.38,175.05,130.14,175.05,31.2,0,72.3-5.33,109.6-48.71l2.28,3.05c-31.96,58.6-68.5,111.12-173.52,111.12-127.86,0-213.1-81.44-213.1-210.82,0-116.45,81.43-211.58,208.53-211.58s185.7,81.44,185.7,169.72ZM1644.63,346.2v-.76c0-113.4-16.74-162.87-60.89-162.87-49.47,0-66.21,54.8-66.97,162.87l127.86.76Z"/> </g> <g> <path fill="#ffffff" d="M1446.76,1126.16c-11.82,60.5-33.7,94.08-94.26,98.93v-583.04l-130.53,28.31v599.91h224.51l11.49-144.11h-11.21Z"/> <path fill="#ffffff" d="M1170.37,1167.59l-67.62-203.66c37.12-26.75,67.18-75.08,67.18-153.6,0-140.66-58.78-168.27-149.38-168.27h-8.18l-130.53,28.31v599.91h130.53v-212.72l65.19,212.72h135.24v-6.04c-22.54-17.26-29.61-59.54-42.43-96.65ZM1012.37,981.18v-297.37c37.44.19,52.92,52.79,53.25,53.92,2.52,18.92,3.99,41.95,3.99,70.01,0,148.61-35.93,172.96-57.23,173.44Z"/> <path fill="#ffffff" d="M1596.06,642.06l-130.53,28.31v599.91h130.53v-.13c108.95-4.29,170.34-125.73,170.34-307.94,0-197.61-58.08-320.15-170.34-320.15ZM1596.06,1258.25v-574.32c34.71,2.86,49.44,51.2,50.19,53.72,9.39,47.52,14.52,119.15,14.52,224.55,0,226.7-24.55,288.63-64.71,296.05Z"/> <path fill="#ffffff" d="M431.42,642.06h57.22v6.04c-14.33,12.94-23.59,38.83-26.54,56.96l-78.45,565.22h-44.06l-62.1-421.12-49.61,421.12h-75.49L27.25,725.76c-5.06-25.02-8.29-42.28-27.25-77.66v-6.04h198.26v6.04c-20.22,12.94-20.23,20.17-9.28,69.36l64.77,263.72,19.51-153.59-20.22-96.65c-6.32-30.2-11.38-44.87-30.76-82.84v-6.04h190.43v6.04c-20.22,10.36-25.84,17.89-16.99,69.66l28.44,190.22,24.03-171.86c7.58-44.01-3.71-73.35-16.77-88.02v-6.04Z"/> <g> <path fill="#ffffff" d="M661.34,814.92c-94.14,0-210.26,135.58-210.26,314.06,0,51.55,8.99,99.31,23.99,141.41h152.59c-.69-37.46-.97-84.62-1.06-143.98-.44-256.56,4.69-275.01,34.74-275.01s35.63,18.45,35.18,275.01c-.1,59.36-.4,106.52-1.12,143.98h150.7c15.89-43.7,25.48-93.32,25.48-146.55,0-178.48-116.12-308.91-210.26-308.91Z"/> <path fill="#ffffff" d="M661.34,758.31c-21.77,0-30-8.34-33.05-116.35h-142.22c41.6,93.51,113.21,152.82,175.26,152.82s131.76-59.92,173.59-152.82h-140.18c-3.18,108.01-11.64,116.35-33.41,116.35Z"/> </g> </g> </g> </g> </svg><span class="alt sr-only"></span></span> </div> <div class="footer-newsletter"> <!-- Start Newsletter Signup Form --> <section class="section--break break--newsletter "> <div id="mc_embed_signup" class="container newsletter--form"> <form id="newsletter-signup"> <input type="hidden" id="newsletter_nonce" name="newsletter_nonce" value="c228673a0b" /><input type="hidden" name="_wp_http_referer" value="/ar/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%84/" /> <h1 class="newsletter--heading">النشرة الإخبارية</h1> <h2 class="newsletter--heading__sub"> النشرة الإخبارية الوحيدة التي لن ترغب في إلغاء اشتراكك بها </h2> <fieldset class="newsletter--fields big--padding"> <div id="mc_embed_signup_scroll"> <input type="email" class="email" id="va_newsletter_email" name="email" placeholder="عنوان البريد الإلكتروني*" required> <div class="clear"> <input type="submit" value="اشتراك" class="button"> </div> </div> </fieldset> <div class="nl-signup-form__message"></div> </form> <small>* أنتِ بذلك تقرّ بالموافقة على تلقي رسائل من Mille World</small> </div> </section> <!-- End Newsletter Signup Form --> </div> <div class="footer--social"> <h2 class="white-label">تابعونا</h2> <ul > <li> <a href="https://facebook.com/milleworld" class="footer-icon aos-init" target="_blank" data-aos="fade-right" aria-label="facebook" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-facebook.svg" alt="facebook" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-facebook.svg" alt="facebook" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://instagram.com/mille_world" class="footer-icon aos-init" target="_blank" data-aos="fade-right" aria-label="instagram" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-instagram.svg" alt="instagram" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-instagram.svg" alt="instagram" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://tiktok.com/@milleworlddotcom" class="footer-icon aos-init" target="_blank" data-aos="fade-right" aria-label="tiktok" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-tiktok.svg" alt="tiktok" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-tiktok.svg" alt="tiktok" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://x.com/mille_world" class="footer-icon aos-init" target="_blank" data-aos="fade-right" aria-label="x-twitter" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-x-twitter.svg" alt="x-twitter" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-x-twitter.svg" alt="x-twitter" loading="lazy"> </a> </li> <li> <a href="https://youtube.com/MILLEWorld" class="footer-icon aos-init" target="_blank" data-aos="fade-right" aria-label="youtube" aria-hidden="false"> <noscript><img class="va--icon" src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-youtube.svg" alt="youtube" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' class="lazyload va--icon" data-src="https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3/assets/images/icons/va-youtube.svg" alt="youtube" loading="lazy"> </a> </li> </ul> </div> </div> <div class="footer--menus"> <div class="wrap"> <div class="menu-footer-container"> <div class="menu-footer-menu-container"><ul id="menu-footer-menu" class="menu"><li id="menu-item-100581" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-100581"><a href="mailto:info@milleworld.com">الإعلانات</a></li> <li id="menu-item-100580" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-100580"><a href="mailto:info@milleworld.com">اتصل بنا</a></li> <li id="menu-item-100700" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-privacy-policy menu-item-100700"><a rel="privacy-policy" href="https://www.milleworld.com/ar/%d8%b3%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%b5%d9%8a%d8%a9/">سياسة الخصوصية</a></li> </ul></div> </div> <p class="side-nav__copyright"> يُعد استخدام هذا الموقع بمثابة قبول لاتفاقية المستخدم الخاصة بنا. لا يجوز إعادة إنتاج أو توزيع أو نقل أو تخزين أو استخدام المواد الموجودة على هذا الموقع بأي شكل من الأشكال، إلا بإذن كتابي مسبق من Mille World. <br> <br> © 2022–2026 Mille World جميع الحقوق محفوظة. </p> </div> </div> </div> </div> <!-- Global tag (gtag.js) of GOOGLE_AD --> <script async defer src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=21686352213"></script> <!-- Google tag (gtag.js) of GOOGLE_ANALYTICS --> <script async defer src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=G-HMJ9FBT7VS"></script> <script> var blog_name = ''; if (window.location.href.indexOf("ar") != -1){ blog_name='AR'; }else{ blog_name='EN'; } // Custom dimensions start window.dataLayer = window.dataLayer || []; window.dataLayer.push({ 'blog_name': blog_name, 'page_category': '%d8%b7%d8%b9%d8%a7%d9%85', 'page_author': 'مريم بلهيبة', 'publish_date': '2026-02-20T08:14:37+04:00' }); // Custom dimensions end </script> <script> window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', '21686352213'); gtag('config', 'G-HMJ9FBT7VS'); //Event snippet for Page view - Conversion Page gtag('event', 'conversion', {'send_to': 'G-HMJ9FBT7VS/jNB1CPaR36gaEO2Fq-c-'}); </script> <!-- Google Tag Manager --> <script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-M5T2BV3');</script> <!-- End Google Tag Manager --> <script type="speculationrules"> {"prefetch":[{"source":"document","where":{"and":[{"href_matches":"/ar/*"},{"not":{"href_matches":["/wp-*.php","/wp-admin/*","/wp-content/uploads/*","/wp-content/*","/wp-content/plugins/*","/wp-content/themes/mille-world-3/*","/ar/*\\?(.+)"]}},{"not":{"selector_matches":"a[rel~=\"nofollow\"]"}},{"not":{"selector_matches":".no-prefetch, .no-prefetch a"}}]},"eagerness":"conservative"}]} </script> <noscript><style>.lazyload{display:none;}</style></noscript><script data-noptimize="1">window.lazySizesConfig=window.lazySizesConfig||{};window.lazySizesConfig.loadMode=1;</script><script async data-noptimize="1" src='https://www.milleworld.com/wp-content/plugins/autoptimize/classes/external/js/lazysizes.min.js?ao_version=3.1.15.1'></script> <script id="jquery-ui-core-js-before"> jQuery.uiBackCompat = true; //# sourceURL=jquery-ui-core-js-before </script> <script id="wp-dom-ready-js" defer='defer' src="https://www.milleworld.com/wp-includes/js/dist/dom-ready.min.js?ver=3fe927cab37bf38d6a23"></script> <script id="wp-hooks-js" defer='defer' src="https://www.milleworld.com/wp-includes/js/dist/hooks.min.js?ver=f0f188028580e8dc1255"></script> <script id="wp-i18n-js" defer='defer' src="https://www.milleworld.com/wp-includes/js/dist/i18n.min.js?ver=1dfe7db3940c23ea9216"></script> <script id="wp-i18n-js-after"> wp.i18n.setLocaleData( { 'text direction\u0004ltr': [ 'rtl' ] } ); //# sourceURL=wp-i18n-js-after </script> <script id="wp-a11y-js-translations"> ( function( domain, translations ) { var localeData = translations.locale_data[ domain ] || translations.locale_data.messages; localeData[""].domain = domain; wp.i18n.setLocaleData( localeData, domain ); } )( "default", {"translation-revision-date":"2026-09-05 15:48:07+0000","generator":"GlotPress\/4.1.0","domain":"messages","locale_data":{"messages":{"":{"domain":"messages","plural-forms":"nplurals=6; plural=(n == 0) ? 0 : ((n == 1) ? 1 : ((n == 2) ? 2 : ((n % 100 >= 3 && n % 100 <= 10) ? 3 : ((n % 100 >= 11 && n % 100 <= 99) ? 4 : 5))));","lang":"ar"},"Notifications":["\u0627\u0644\u0625\u0634\u0639\u0627\u0631\u0627\u062a"]}},"comment":{"reference":"wp-includes\/js\/dist\/a11y.js"}} ); //# sourceURL=wp-a11y-js-translations </script> <script id="wp-a11y-js" defer='defer' src="https://www.milleworld.com/wp-includes/js/dist/a11y.min.js?ver=31c6cec5a4ff7aff483d"></script> <script id="post-recommends-js-extra"> var VREC = {"is_single":"1","cat_or_tag_id":null,"post_or_author_id":"98050"}; //# sourceURL=post-recommends-js-extra </script> <script id="main-script-js-extra"> var Globals = {"ajaxEndPoint":"https://www.milleworld.com/wp-admin/admin-ajax.php","templateUrl":"https://www.milleworld.com/wp-content/themes/mille-world-3","is_mobile":"0","mobile_strip_ads_sticky":"0"}; //# sourceURL=main-script-js-extra </script> <script defer src="https://www.milleworld.com/wp-content/cache/autoptimize/js/autoptimize_f0bf8a58e574bb48f0d13e968d26acf6.js"></script></body> </html> <!-- Cache served by breeze CACHE - Last modified: Fri, 11 Sep 2026 17:31:27 GMT --> <!-- plugin=object-cache-pro client=phpredis metric#hits=3947 metric#misses=74 metric#hit-ratio=98.2 metric#bytes=10003169 metric#prefetches=0 metric#store-reads=252 metric#store-writes=70 metric#store-hits=253 metric#store-misses=67 metric#sql-queries=108 metric#ms-total=1915.54 metric#ms-cache=257.26 metric#ms-cache-avg=0.8014 metric#ms-cache-ratio=13.4 sample#redis-hits=31410903 sample#redis-misses=6630847 sample#redis-hit-ratio=82.6 sample#redis-ops-per-sec=433 sample#redis-evicted-keys=0 sample#redis-used-memory=154328888 sample#redis-used-memory-rss=158679040 sample#redis-memory-fragmentation-ratio=1.0 sample#redis-connected-clients=2 sample#redis-tracking-clients=0 sample#redis-rejected-connections=0 sample#redis-keys=159279 -->