أفضل تطبيقات اليوغا المجانية التي يمكنكم تجربتها في المنزل الآن

راحة البال على بعد كبسة زر واحدة

by

بينما نحن محتجزين في منازلنا، من المهم جداً الاستمرار بممارسة التمارين الرياضة. فالجلوس لفترة طويلة ليس صحيّاً لأي منا، سواء من الناحية الجسدية أو العقلية.

إذا كنتم تبحثون عن طريقةٍ للبقاء نشطين ولكنكم لستم من محبي التمارين الرياضية، فلا يوجد شيء أفضل من اليوغا للتخفيف عن عقولكم وأجسامكم وأرواحكم. وإذا كنتم مثلي، فربما تفوتكم في معظم الأحيان فيديوهات البث المباشر المفضلة لديكم على إنستاغرام وتبحثون عن شيءٍ آخر يشبهها.

هناك الكثير من تطبيقات اليوغا المنزلية للاختيار من بينها، ونستعرض لكم فيما يلي أفضل هذه التطبيقات لتجربتها الآن.

Yoga Studio by Gaiam
سواء كنتم مبتدئين باليوغا أو بالمستوى المتوسط أو المتقدم، فسيعجبكم هذا التطبيق بالتأكيد. إذ يمكنكم الاختيار من بين مجموعة كبيرة من الجلسات التي تتراوح مدتها من 10 دقائق إلى 60 دقيقة. كما أن جميع الجلسات لها موضوع محدد، ويمكنكم أيضاً اختيار الجلسات التي تساعد على في التوازن أو المرونة أو القوة.

5 Minute Yoga Workouts
العنوان يشرح كل شيء عن هذا التطبيق! وبالتالي لا يوجد لديكم أي عذر لعدم ممارسة اليوغا لمدة خمس دقائق على الأقل يومياً. إذ سيقدم لكم هذا التطبيق تمارين جديدة كل يوم.

Asana Rebel
إذا كنتم تبحثون عن تمارين خفيفة وليست صعباً جداً، ولكنها تركز على القوة، فعليكم بتطبيقAsana Rebel. حيثُ تُضيف جلسات اليوغا هذه بعض تمارين القوة مثل تمارين شد المعدة وتمارين الضغط.

Simply Yoga
إنه تطبيق مجاني ولكنه يتضمن بعض الميزات التي يمكن شراؤها. فمع الإصدار المجاني، يمكنكم الحصول على ثلاث جلسات مدتها 20 أو 40 أو 60 دقيقة.

Pocket Yoga
إذا كنتم في مكانٍ ما دون اتصال مستقر بالإنترنت، فستحتاجون إلى تنزيل تطبيق Pocket Yoga.حيثُ يمكن استخدام هذا التطبيق في وضعية عدم الاتصال بالإنترنت، وسيكون بإمكانكم مشاهدة 27 جلسة مختلفة من ناحية المدة والصعوبة.

صورة Dane Wetton

شارك هذا المقال