Voici les meilleures applications pour faire du sport à la maison

Garder la forme même pendant la quarantaine

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Vous étiez fidèles à votre abonnement à la salle de sport en début d’année,  et maintenant vous n’arrivez à faire aucun exercices physiques à la maison? Oui, moi aussi. 

Nous vivons un moment stressant et inédit, ce qui peut susciter un sentiment d’inertie et d’impuissance. Mais il est important de continuer à prendre soin de soi, et essayer de profiter de la vie autant que possible.

Si vous aviez l’habitude de vous plaindre à cause du travail et du manque de temps qui faisaient barrières à d’autres activités, c’est maintenant le moment de saisir l’occasion pour intégrer le fitness dans votre vie quotidienne.

De séances yoga de 60 minutes à des exercices super rapides de 15 min d’abdos, vos options sont nombreuses. 

Voici les meilleures applications d’exercices physiques à faire à la maison.

8fit

Qui a dit qu’une séance d’entraînement prenait du temps? En combinant exercices personnalisés et conseils nutrition, 8fit propose de courtes séances, idéales pour celles et ceux qui veulent faire du sport rapidement.

Yoga Down Dog: Great Yoga Everywhere

Des poses yoga aux exercices de respiration, cette application ne passe à côté de rien. Elle est parfaite pour les débutants qui cherchent à se détendre. Les coachs font chaque mouvement étape par étape comme dans la vraie vie.

Sweat

Si vous aimez le fitness, le nom Kayla Itsines vous est probablement familier. La gourou des « workouts » a sa propre application : Sweat. Chaque semaine, les séances deviennent un peu plus dures afin de vous muscler rapidement.

The Be.come Project

Vous cherchez des exercices qui vont booster votre confiance en soi? Voici ce qu’il vous faut. L’influenceuse fitness Bethany C. Meyers qui prône l’amour-propre, élabore chaque semaine de nouvelles routines accompagnées de messages inspirants. 

Kineticoach

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Kineticoach offre des exercices en fonction de votre humeur. De « se sentir stressé et fatigué » à « se sentir bien, allons-y ! », il y a plus de 600 entraînements sur l’application. Choisissez comme vous le ressentez.

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