باستثناء تصفح رسائل العمل الإلكترونية والرد على بعضها، أنا شخصياً أحد الذين يقضون بضع ساعات يومياً في التنقل ما بين الإنستاغرام والفيسبوك، أو تمضية وقتٍ طويل بكتابة الرسائل النصية على الواتس آب.
لا تقلقوا، لسنا هنا بصدد إخباركم بضرورة التوقف عن استخدام هواتفكم. لأن الهواتف في الواقع أصبحت جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية. ولكن هناك طريقة أخرى لاستخدامها بشكلٍ مفيد.
وبدلاً من إضاعة الكثير من الوقت في تصفح المنشورات والصفحات على وسائل التواصل الاجتماعي، حان الوقت للإطلاع على عالم التطبيقات الأوسع نطاقاً وانتهاز الفرصة باستخدام التكنولوجيا لتحسين الطريقة التي نعيش بها حياتنا.
ولحسن الحظ، هناك مجموعة من التطبيقات المصممة لذلك الهدف. وأفضل ما في الأمر هو أنه ليس عليكم قضاء الكثير من الوقت عليها.
إذ يمكنكم بدلاً من ذلك، إضافتها إلى روتينكم الصباحي وتركها تقوم بالعمل نيابة عنكم.
Headspace
ربما هو أفضل تطبيقٍ للتأمل حالياً. حيث تبدأون بدورةٍ تدريبية للمبتدئين لمدة 10 أيام تتعلمون فيها كيفية التأمل، لتتمكنوا فيما بعد من الوصول إلى عدد كبير من جلسات التأمل الهادفة والمضمونة لتخفيف التوتر وتصفية أذهانكم.
headspace.com
Motivate
قد يبدو من السخافة استخدام هذا التطبيق، ولكنكم ستندهشون من مدى فعالية رسائله التحفيزية. حيثُ سيقدم لكم Motivate العديد من المقتبسات والعبارات التحفيزية يومياً. وإذا شعرتم يوماً ما بأنكم في حاجة إلى المزيد من التشجيع، فيمكنكم الاستماع أو مشاهدة الآلاف من مقاطع الفيديو المحفزة التي تتنوع ما بين الفيديوهات المعززة للإلهام وفيديوهات التزويد بالطاقة والاسترخاء.
getmotivateapp.com
Mealime
وهو تطبيق لتخطيط الوجبات يمكنكم من خلاله وضع خطتكم الخاصة للوجبات وفقاً لضوابطكم وتفضيلاتكم الغذائية. وهو سهل الاستخدام للغاية، حيث يمكنكم اختيار وجباتكم لمدة أسبوع من اختياراتهم، فيقوم التطبيق بتجهيز قائمة مشترياتكم من السوبرماركت.
mealime.com
My Water
وهو تطبيق بسيط للغاية يتتبع كمية الماء التي تشربونها ويقوم بتذكيركم بشرب المزيد من الماء. إذ ثبت أن الجفاف هو سبب من أسباب القلق.
mywater.com.au
Flora
الهدف من هذا التطبيق هو مساعدتكم على التركيز في أي مهمةٍ تقومون بها. والطريقة بسيطة: إذ تقومون بتعيين المدة التي تريدونها للبقاء بعيداً عن هواتفكم، ثمّ تنقرون على زر “البدء”، وبذلك تقومون “بزرع بذرة” لتبدأ الشجرة في النمو، وإذا خرجتم من التطبيق قبل انتهاء الوقت المخصص، تموت شجرتكم. الشيء الممتع بالأمر هو أنه يمكنكم دعوة أصدقائكم إلى أي جلسة من جلسات هذا التطبيق والاتفاق على أن من يترك الشجرة تموت فعليه أن يدفع مبلغاً محدداً من النقود.
flora.appfinca.com
