5 huiles essentielles qui améliorent la vie

Thymorégulateurs, somnifères naturels et tonifiants pour la peau

byAmina Kaabi

Nous savons tous que l’huile essentielle de lavande a des propriétés relaxantes, et si vous pratiquez la méditation, vous aurez peut-être diffusé de l’huile d’oliban (arbre à encens) durant votre dernière session. Mais la plupart d’entre nous n’ont pas vraiment investigué le monde des huiles essentielles au-delà de la lavande achetée en pharmacie pour lutter contre l’insomnie.

 

C’est un monde intimidant et qui semble un peu confus quand on n’y connaît rien :  non seulement il y a abondance d’huiles essentielles, mais chacune génère ses propres bienfaits pour la santé, ce qui est vraiment sympa… jusqu’à ce que vous réalisiez que les mélanges d’huiles existent aussi avec des effets tout autant bénéfiques et cumulés, et, à l’étape suivante, vous basculez dans le dédale sans fin de l’aromathérapie…

 

S’intéresser de près aux huiles essentielles reste cependant très profitable, car une fois que vous aurez trouvé celles qui vous conviennent, ça vous changera la vie. Toutefois, pour vous éviter le surmenage, nous avons réalisé une partie du tri pour vous et l’avons pour l’instant réduit à 5 huiles susceptibles d’améliorer votre vie.

 

Huile essentielle de camomille

 

 

Une infusion de camomille vous relaxera sans doute après une longue journée de travail, mais ces petites fleurs jaunes ou blanches offrent une liste beaucoup plus longue d’avantages, surtout sous la forme d’huile essentielle pure : elle réduit l’anxiété, c’est aussi un agent anti-inflammatoire et anti-bactérien. Mais sa qualité la plus surprenante, c’est qu’elle est également hydratante. Si vous en ajoutez quelques gouttes à une crème ou à une lotion non parfumée, elle aura des effets réellement bénéfiques sur la peau sèche.

 

 
Huile essentielle de romarin

 

Lorsqu’elle est diffusée, l’huile de romarin peut aider à stimuler la mémoire et améliorer la concentration. Une étude de 2015 a également attesté que cette huile stimule la croissance des cheveux, appliquée directement sur le cuir chevelu. Vous pouvez en ajouter quelques gouttes à votre shampooing préféré pour raviver vos mèches et boucles.

 

 

Huile essentielle de pamplemousse

En plus d’être délicieux, les pamplemousses sont également riches en vitamine C et en antioxydants. En huile essentielle, ils agissent sur l’humeur (thymorégulateur) et tonifient la peau. La même huile, appliquée en massage sur les plaques de cellulite, contribuera à les réduire et si vous cherchez à perdre quelques kilos, mélangez-la à de l’huile de patchouli, le mélange agira comme un coupe-faim naturel lorsque vous le respirerez.

 

 

Huile essentielle de cynorhodon (ou d’églantier)

On obtient cette huile à partir de ce qui reste des fleurs de l’églantier ou d’autres variétés de rosiers une fois fanées et débarrassées de leurs pétales. Ces conceptacles floraux sont remplis de vitamines C et A, qui leur confèrent des propriétés anti-âge très efficaces pour atténuer les rides. Ils contiennent également des niveaux élevés d’acides gras, ce qui en fait un excellent traitement pour la cicatrisation et la régénération de la peau. Il faut garder cette huile au froid, de sorte qu’elle conserve intactes ses propriétés.

 

 

Huile essentielle de citron

Commencez votre journée en diffusant de l’huile de citron. L’inhalation du parfum frais des agrumes stimule l’énergie. Elle est également comestible : vous pouvez en ajouter quelques gouttes à de l’eau ou à votre smoothie préféré pour un boost en milieu de journée. Elle a aussi des effets appréciables sur la peau : une ou deux gouttes sur un coton, que vous appliquerez sur les imperfections, aideront à éclaircir les taches et à traiter l’acné.

 

 

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